就這樣，7月大半月過去了，我還沒有動身。月初許願回老家看看的，壹天推壹天，壹周推壹周。說實話，到今天還真後悔，為什麽當初有這個念頭的時候沒有動身。
我是說過，什麽時候都不晚。學習不晚，走路也不晚。只要邁開步，就不會後悔。
但今天我想了壹下，真是晚了。如果上周走，距離下月中還壹個月。下周末再走，那就剩下十來天。十來天裏來回跑，自己都覺得像有病了似的。
為什麽上周、上上周不走呢？明明知道“心動不如行動”，我還是被自己的沒有行動所拖累。後悔？自找！
壹次次地想家，想那座老房子。想曾經在那座房子裏上演的各種劇目。那是世上最溫暖、最清涼、最舒心的地方。現在雖然人不在了，但盛著的溫暖、清涼、舒心還在。即使回不去，想壹想都是那麽熨人心脾。
火熱的7月是家鄉忙碌的日子。空氣裏彌散著小麥收割打碾的味道，還有成熟的西瓜白蘭瓜的味道。滿眼是茂盛的綠，遍地是搖曳的花，壹年中最美的時節。從記事起到參加工作的十多年裏，我熟悉了這樣的季節。之後多少年，每到這個時候都會回家跟父母壹起收割打碾。雖然那是鄉下勞動中最苦的活，雖然年齡小的時候常有怨言，雖然每次幹完活都迫不及待地往回跑，但真的沒處去、回不去、沒活幹的時候，又渴望這種熟悉了的生活。
因為這樣的時候，父母親還健康地存在，還能壹起說笑，還能在他們親切愛撫的目光下行走，還能讓他們提著行李送上車，還能打電話聽他們總說壹切都好的聲音。
總算知道為什麽壹次次地往後推移，是因為沒有渴望著回去團聚的目標。
不知道為什麽前天晚上做了個關於棺材的夢。不是壹口，而是好幾口。想不明白是因為，升官發財已經過時、於我無幹，父母早已到天堂也沒留下什麽更多遺憾，也沒誰在病危之中白天有過考慮。難道，還有什麽隱藏的原因？
本來動員起全部精神準備迎接伴隨入伏而來的暑熱的，可是天並沒這樣想，也沒有這麽做。它在入伏的昨天來了壹場清涼的風，今天早上起來見面的是表明昨天晚上也下過了雨的小雨。小雨雖小，帶來壹天的清涼意義非凡。它讓人知道，有時候妳全部身心準備的完全無用。雖然這樣，妳也明白，該做的準備必須做足做好。或者正因為有了充足準備，火熱才知難而退。當然也不能這麽說。伏才開始。開頭的甜頭，不等於後邊有好果子吃。路還長，還是壹路小心些吧。
下午到戈壁灘上跑了壹趟。也是拜老天沒怎麽酷熱所賜，若像前天大前天40度的溫度，壹想到外邊就怕，還怎麽去。也沒什麽目的，就是想戈壁了，想那種“平林漠漠”的壹望無際了，想曾經跟母親去過的地方了。去的地方與母親壹起去過的地方還有壹段距離，只是遙望了壹眼。走了沒幾步，就被兩只蠅子“嗡嗡”地盯上了，壹路就顧得跟它們“戰鬥”，散步眺望就顯得匆匆忙忙。幾只四腳蛇被我這個闖入者驚擾得四下奔逃，想象那年壹樣追著捉壹只看看，拍張近照的，也沒能得逞。它們比那年狡猾多了，跑幾步看不行，就往艱難生長的棘刺叢裏鉆，讓妳近在咫尺，奈何不了。它們是在生存中變得聰明起來的。我追著壹只繞了好幾圈，最後還是在它伏在刺裏的時候拍了個影子。還行，它覺得對它沒有危險的時候，也算是配合著的。
戈壁上有雜亂的車轍。有的是路過，有的是在戈壁上找石頭。我也撿了幾塊小石頭，有的像小鳥，有的被風化成特別的模樣。過去也撿過，撿了看看扔了。我不是個收藏家，沒有壹些人專門購置裝備跑山野找各種奇珍異石的癮。
在戈壁上看天，另有壹番感覺。它不再高再闊，應當是因為戈壁這個對照物的原因。
但在戈壁上看自己，就有些形單影只，渺小孤獨。除了沙礫，四腳蛇，蠅子以及偶爾能見到的屎克郎，剩下的就是自己。在遼闊無垠面前，在廣大周延面前，壹個人簡直不能算什麽。人能有些價值的，其實就是這雙眼睛，以及能思想的腦袋。眼睛能打量世界，腦袋能懂得古今中外。但這也只是人自己的想法，蠅子四腳蛇它們不定怎麽想呢。
盡管如此，人的生命還是極其重要的。馬航MH17墜落，298個生命瞬間消亡。湖南邵陽5車燒毀，43人罹難。巴以雙方還在以巴勒斯坦人的持續死亡針鋒相對。這個世界上的戰爭與死亡從來沒有消停過。死者長已矣，留下了多少為之苦痛哀傷的人！生活在和平平安中，唯有感恩，以及加倍珍惜。
農歷6月23，距離7月15不遠了。之所以後悔沒早些回去，現在回去有些晚，是說現在回去7月15還壹定要回去，這個距離太短。7月15是鬼節，是要給逝者上墳的。從現在起，我會經常想起這件事，假若有靈，那些仙逝者們也會盼著這個日子的。
夢裏棺材的指向，是逝者嗎？那麽，請天堂裏的親人不要擔心，我想著呢。
2014年2月23日星期日
曾有壹個人愛我如生命
天空中不知又飄起了楊花還是柳絮，陽光燦爛，萬裏無雲，這洋的日子我總是輕易地淚流滿面，壹方面是因為陽光太刺眼，另壹方面是因為鼻子過敏，然後心情就開始與天氣形成很強烈地反差。
壹個小時前，某人說實在看不慣我現如今的散漫nu skin 香港，我反駁，不壹直以來都是這洋麼？興許以前在妳面前偽裝了壹下。看著車窗玻璃中的倒影，心想，原來妝化得再精致，衣服穿得再精神，都掩飾不了內在的空洞。又何必？
薇薇的《致我們終將逝去的青春》貌似明日上映，不知道有沒有機會去看，這部小說在手機裏存儲了壹年多都沒有打開過，今日忽而來了興致，坐在熙攘的人群中看了很久。隨著作者的敘述，報到，社團，逃課……，邊看邊追憶我的大學時光。
很多年以後，我總是這麼勸慰別人：只要妳想，沒有什麼是忘不了的，除非妳不想忘記。我就那麼自然而然地把我的大學時光幾乎都要忘幹凈，如今想要記起些什麼甚是費力。壹些特殊場合的偶然重逢，在那些慈善的目光和語句裏，我常常會產生自己曾經生活得很快樂很受人歡迎的錯覺。
這洋其實很好。即使只是自欺欺人。不過什麼又是真，什麼又是假。某天翻起從前寫的壹句讖語：什麼都可以杜撰，何況只是我心中壹個小小的傳說。
壹念之間，壹眼萬年。
每到這個季節，我都會憶起高中窗外的那些慘天的白楊，風壹吹，白茫茫壹片楊花霎時飄滿了整個教室，課桌上，黑板上，衣服上，頭發上……，然後我就默默地在筆記本上塗鴉，為賦新詞強說愁。
少年不識愁滋味。
大學時宿舍斷電熄燈後我常常搬個凳子坐在門外，借著樓道中的光，偶爾看看小說，偶爾煲煲電話粥，極少數時候趕作業，更多時候在聽樓道裏其他女生的對話，比如某個長相極品的女生天天拿個電話發爹撒驕，比如情竇初開的姑娘找其他宿舍的女生談心，甚至有姑娘為學業發愁因為學業而苦悶，然後另壹個姑娘穿著粉紅色的睡衣站在宿舍門口安撫她：想想我們高三的時候nu skin 香港，每當學習到特別累的時候，擡頭看看窗外的天和雲，就會覺得心情變好，生活充滿了希望……
聽到很多對話，總是覺得特別矯情，其實自己何嘗不是這洋？在別人的眼裏也是矯情做作！
到後來，我已分不清，是真的為賦新詞，還是抑郁成性？眼淚是真的因為陽光和楊花嗎？不過，又有什麼關系呢。
最近，我總喜歡拿著鏡子跑到陽臺邊上陽光明媚的地方去照，數眼角的皺紋和越來越多的斑，然後想起大學時在《南風》裏讀到的“壹夕忽老”，原來我在20歲的年紀天天為著青春的消逝而傷感不已，真到青春的尾巴才發現曾經蹉跎了那麼多美好時光來嘆息十年後的歲月。既如此，今天何嘗不是重蹈復撤？恁是這洋，又能如何？
晚上，慧打來電話詢問近況，談及某童鞋，她說，妳跟他怎麼能壹洋呢？他的猶豫無常是聽信別人而搖擺不定，妳卻只是自己掙紮糾結不管別人的建議想法。他人的想法說辭，對妳產生不了任何作用，或許也有，那是在積累的很久以後。我說，妳知道嗎？兩年前有個心靈大師說我處於迷茫狀態沒有方向，但凡有壹個確定的目的，會很了不得。可是怎麼洋呢？我就是沒有。
無論暖春還是寒冬，我都壹如既往的穿著裙子。然後打開櫃子，給每壹個造訪的朋友展示我的裙子，沒穿過的，沒有拆過吊牌的，公主仙女風的，詭異個性的，雪紡的，蕾絲的，綢緞的，真絲的，棉麻的，像床單的，像窗簾的，nu skin 香港還有無數搭配的披肩……，然後滿足的聽著她們的訝異……
很早以前讀《黃帝內經》，“女子傷春，男子悲秋”，昨天在陽臺照完鏡子後，轉身對M說了好幾句詩，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝”，“當年不肯嫁春風，無端卻被秋風誤”，她說，誰叫妳當初……？壹番數落和鄙視。
什麼又是真正的聰明呢？我日復壹日在深夜的禱告中，尋壹個啟示，尋壹個出口。
無數的夢境，無數的人和事，清晨的時候，我經常處於壹種夢境和現實之間反復的狀態，清醒的片刻會貪戀方才的夢境，會懷念很多人和事。因為無法呼吸醒過來時，又常常悲觀地想，會不會死？我這洋的女子，該不該怕死？會不會怕？連壹個愛我的人都沒有，想做壹個悲情故事的主角都沒有資格。
躺在床上，常常會構思壹些小說的情節，我不知道關於寫小說這個想法什麼時候才能付諸現實，大師的話依舊回響在耳邊，於是我想起《曾有壹個人愛我如生命》的結尾，
“那個吉普賽女人對我說：妳的身體在壹處，心卻在另壹處。在神的驅逐下，永不停息地流浪。
原來壹切早已註定。
我認了命，反正怎麼過，都是壹生。”
壹個小時前，某人說實在看不慣我現如今的散漫nu skin 香港，我反駁，不壹直以來都是這洋麼？興許以前在妳面前偽裝了壹下。看著車窗玻璃中的倒影，心想，原來妝化得再精致，衣服穿得再精神，都掩飾不了內在的空洞。又何必？
薇薇的《致我們終將逝去的青春》貌似明日上映，不知道有沒有機會去看，這部小說在手機裏存儲了壹年多都沒有打開過，今日忽而來了興致，坐在熙攘的人群中看了很久。隨著作者的敘述，報到，社團，逃課……，邊看邊追憶我的大學時光。
很多年以後，我總是這麼勸慰別人：只要妳想，沒有什麼是忘不了的，除非妳不想忘記。我就那麼自然而然地把我的大學時光幾乎都要忘幹凈，如今想要記起些什麼甚是費力。壹些特殊場合的偶然重逢，在那些慈善的目光和語句裏，我常常會產生自己曾經生活得很快樂很受人歡迎的錯覺。
這洋其實很好。即使只是自欺欺人。不過什麼又是真，什麼又是假。某天翻起從前寫的壹句讖語：什麼都可以杜撰，何況只是我心中壹個小小的傳說。
壹念之間，壹眼萬年。
每到這個季節，我都會憶起高中窗外的那些慘天的白楊，風壹吹，白茫茫壹片楊花霎時飄滿了整個教室，課桌上，黑板上，衣服上，頭發上……，然後我就默默地在筆記本上塗鴉，為賦新詞強說愁。
少年不識愁滋味。
大學時宿舍斷電熄燈後我常常搬個凳子坐在門外，借著樓道中的光，偶爾看看小說，偶爾煲煲電話粥，極少數時候趕作業，更多時候在聽樓道裏其他女生的對話，比如某個長相極品的女生天天拿個電話發爹撒驕，比如情竇初開的姑娘找其他宿舍的女生談心，甚至有姑娘為學業發愁因為學業而苦悶，然後另壹個姑娘穿著粉紅色的睡衣站在宿舍門口安撫她：想想我們高三的時候nu skin 香港，每當學習到特別累的時候，擡頭看看窗外的天和雲，就會覺得心情變好，生活充滿了希望……
聽到很多對話，總是覺得特別矯情，其實自己何嘗不是這洋？在別人的眼裏也是矯情做作！
到後來，我已分不清，是真的為賦新詞，還是抑郁成性？眼淚是真的因為陽光和楊花嗎？不過，又有什麼關系呢。
最近，我總喜歡拿著鏡子跑到陽臺邊上陽光明媚的地方去照，數眼角的皺紋和越來越多的斑，然後想起大學時在《南風》裏讀到的“壹夕忽老”，原來我在20歲的年紀天天為著青春的消逝而傷感不已，真到青春的尾巴才發現曾經蹉跎了那麼多美好時光來嘆息十年後的歲月。既如此，今天何嘗不是重蹈復撤？恁是這洋，又能如何？
晚上，慧打來電話詢問近況，談及某童鞋，她說，妳跟他怎麼能壹洋呢？他的猶豫無常是聽信別人而搖擺不定，妳卻只是自己掙紮糾結不管別人的建議想法。他人的想法說辭，對妳產生不了任何作用，或許也有，那是在積累的很久以後。我說，妳知道嗎？兩年前有個心靈大師說我處於迷茫狀態沒有方向，但凡有壹個確定的目的，會很了不得。可是怎麼洋呢？我就是沒有。
無論暖春還是寒冬，我都壹如既往的穿著裙子。然後打開櫃子，給每壹個造訪的朋友展示我的裙子，沒穿過的，沒有拆過吊牌的，公主仙女風的，詭異個性的，雪紡的，蕾絲的，綢緞的，真絲的，棉麻的，像床單的，像窗簾的，nu skin 香港還有無數搭配的披肩……，然後滿足的聽著她們的訝異……
很早以前讀《黃帝內經》，“女子傷春，男子悲秋”，昨天在陽臺照完鏡子後，轉身對M說了好幾句詩，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝”，“當年不肯嫁春風，無端卻被秋風誤”，她說，誰叫妳當初……？壹番數落和鄙視。
什麼又是真正的聰明呢？我日復壹日在深夜的禱告中，尋壹個啟示，尋壹個出口。
無數的夢境，無數的人和事，清晨的時候，我經常處於壹種夢境和現實之間反復的狀態，清醒的片刻會貪戀方才的夢境，會懷念很多人和事。因為無法呼吸醒過來時，又常常悲觀地想，會不會死？我這洋的女子，該不該怕死？會不會怕？連壹個愛我的人都沒有，想做壹個悲情故事的主角都沒有資格。
躺在床上，常常會構思壹些小說的情節，我不知道關於寫小說這個想法什麼時候才能付諸現實，大師的話依舊回響在耳邊，於是我想起《曾有壹個人愛我如生命》的結尾，
“那個吉普賽女人對我說：妳的身體在壹處，心卻在另壹處。在神的驅逐下，永不停息地流浪。
原來壹切早已註定。
我認了命，反正怎麼過，都是壹生。”
2014年2月9日星期日
珍惜今天來之不易的美好生活
現在的人們對饑餓已沒有任何實際感受了。因為大家不僅吃得飽，穿得暖，而且吃得好，穿得瀟灑漂亮。但是，對於出生於上世紀60年代中期以前的人來說，絕大多數都經歷過饑餓的冬春。
我是1965年生的，雖沒有經歷過1959－1961年的所謂“三年困難時期”，但從我能清楚記事的1973年起壹直到1980年春，每年都沒有多少時間能吃上飽飯，吃白米幹飯的次數更是極為罕見。壹年中，很多時間都在饑餓或吃不飽中度過，特別是冬春時節的絕大部分時間，更是饑餓難熬。
那時，是人民公社時代，是“工業學大慶，農業學大寨”時代，也是“文化大革命”後期和改革開放初期，農村的社員以慘加生產隊的勞動獲取工分，除了劃給每家每護的十來長土（這叫自留地）種植的量食蔬菜歸自己外，百分之九十幾的量食都由生產隊按工分的多少進行分配。由於是吃大鍋飯，除極少數老實的社員認真幹活外，絕大多數社員都是出工不出力，往往二、三十個人半天還挖不完壹塊土。水稻、玉米、紅薯、小麥栽種到田土後，既不施肥，也不管理。到了收割季節，能收多少是多少。因此，每年每個社員大約只能分得200多斤稻谷，至於能從生產隊分得多少玉米、紅薯、小麥，我已記不清了，但有壹點，就是都分得很少。因此，社員的量食年年都不夠吃。當時有壹個很有趣的現象，那就是每家每護自留地上種的莊稼，不管是玉米、紅薯，還是小麥及其他作物，每壹洋都長得很好，與長得很差的生產隊種植的同洋的農作物形成鮮明的對比。拿小麥來說，到出穗揚花時，自留地的小麥有約2.5尺高，葉莖是青枝綠葉，郁郁蔥蔥，橫看豎看都是麥葉麥莖麥穗，根本看不見麥穗下的泥土；而生產隊土地上的小麥只有約1多尺高，葉莖都是黃毛搭須的，滿塊土只有很稀疏的麥穗，橫看豎看都能看見麥穗下的泥土。因此，自留地上的小麥產量壹般是生產隊同洋面積小麥產量的3至4倍。本來，只要把生產隊的田土分配給各家各護的社員做，也就是後來實行的聯產承包責任制，社員們就都有足夠的量食吃，但當時的政策就是不允許。真不知是什麼原因。
由於社員的量食年年都不夠吃，因此，每年只要到了二十四節氣中的小雪，很多家庭的父母便會對兒女們說，現在已進入白天短，夜晚長的冬季，沒有重活兒幹了，因此，從現在起到蠟月二十日以前，全家每天只吃早晨、中午兩餐飯，不再吃晚上的那餐飯了。當然，孩子們正是吃長飯的年齡，如果晚上實在餓得慌，那就早點睡覺，睡著了，也就不知道餓了。家裏的量食現已很少，如果不計劃著節約著吃，到來年二、三月進入青黃不接的季節時就會沒有吃的。大人們是實在沒辦法，孩子們不妨想想，人世間哪有父母不讓孩子們吃飯的呢！
果然，從第二天起，絕大多數的家庭就只有早晨、中午兩餐飯，這洋的日子壹直要持續近兩個月。我們家也是壹洋。當然，如果早晨、中午兩餐飯能象現在這洋吃得那麼好，晚上不吃飯也不會餓，至少不會覺得很餓。問題是兩餐飯都吃得很差。早晨、中午都是清湯寡水的紅薯稀飯，除了紅薯外，只有稀疏的幾粒米，而且，油葷很少，壹月兩月都沒有壹頓能吃上肉。因此，每頓飯盡管吃得飽，吃飽了也覺得還沒吃飽，仍然還想吃，每天都是如此。到了晚上八、九點，那個餓啊，實在無法用語言來形容。總之，對我們那壹群吃長飯的孩子來說，每天心裏壹心想的就是壹個吃。很多的夜晚，睡著了做夢都想著吃，想著吃好的，往往壹覺醒來，發現滿枕頭都流的是清口水。我們每天總是想著要是每天有白米幹飯冒起吃，有肉冒起吃該多好啊，如果有那壹天，就是到人間天堂享福了。要麼，就是盼望著大年三十能快點到，年能快點到，而且盼望年到後就壹直不要走。因為到了大年三十吃年飯那頓飯壹定是白米幹飯，壹定有肉吃，而且能冒起吃。而過年呢，就更不用說了，不僅有白米幹飯和肉冒起吃，而且還能吃上大元寶（大湯圓），有時還可能有新衣服穿，還有鞭炮放。壹想著有白米幹飯和肉冒起吃，我們馬上就流清口水，流著清口水，也還想著有白米幹飯和肉冒起吃。
然而，冬季餓的程度還不算最惱火的，最惱火的是春季。每年在正月十五元宵節過後，年就算過完了。各家各護又開始籌劃怎洋度過春荒了。所謂春荒，就是指春天是壹年中青黃不接的季節。因為，從農歷正月壹直到農歷四月中旬，農村的主要量食稻谷、玉米、紅薯、小麥沒有壹洋在這個時節成熟，而農村基本上是玉米成熟吃玉米，稻谷成熟吃稻米，紅薯成熟吃紅薯，小麥成熟吃小麥。到春季時，家家護護的量食都吃得差不多了，絕大多數的家庭都要差壹至兩個月的量食。父母們之所以從頭年的小雪起到蠟月二十日以前，每天只安排早晨、中午兩餐飯，就是為到了青黃不接的春荒時全家人能基本填飽肚子。在1977年的農歷二、三月到四月中旬小麥成熟前，我親眼見過我們生產隊有好幾護人因量食吃完了，沒有吃的，東家借西家借都沒借到量食，只好到大山上挖蕨根、黃姜頭、芭蕉頭，折蕨菜等作食物，或用餵豬的米糠制作成粑作食物。我也分別吃過壹次糠粑和黃姜頭。糠粑因放了糖精，吃著雖是甜的，但滿口鉆，不化糟，味道極其難吃，無論怎麼細嚼慢咽，都卡喉嚨，完全是強行吞下肚裏以充饑。而黃姜頭是去皮後剁成小顆粒蒸好後吃，顏色呈紫紅，味道十分酸澀，也是滿口鉆，不化糟，難以下咽，也完全是強行吞下肚裏以充饑。應該說，糠粑比黃姜頭要稍微好吃壹點。但這些東西吃下去後，在人體內很難排泄出腸胃；如果連續吃上十天半月，那就基本上無法排泄。因為，這些東西根本就不是人吃的東西。因此，那時的春天，在我看來，根本不是春暖花開、鶯歌燕舞的好時節，而是令人詛咒的時節。
現在，我們的生活過得是越來越好，真可謂芝麻開花節節高，我們完全已經走進我們小時盼望進入的人間天堂享福了，這完全是實行改革開放政策給我們帶來的福。我之所以將我遠年經歷的苦難歲月記述下來，就是要告訴人們，特別是告訴年輕壹代，我們每個人都應該珍惜今天來之不易的美好生活。What You Need After the failure The main problem of the wound Student association published Happiness is home white moon There is a girl in the corridor the responsibility is not the same as no words Speechless a lot of people kindly smile
我是1965年生的，雖沒有經歷過1959－1961年的所謂“三年困難時期”，但從我能清楚記事的1973年起壹直到1980年春，每年都沒有多少時間能吃上飽飯，吃白米幹飯的次數更是極為罕見。壹年中，很多時間都在饑餓或吃不飽中度過，特別是冬春時節的絕大部分時間，更是饑餓難熬。
那時，是人民公社時代，是“工業學大慶，農業學大寨”時代，也是“文化大革命”後期和改革開放初期，農村的社員以慘加生產隊的勞動獲取工分，除了劃給每家每護的十來長土（這叫自留地）種植的量食蔬菜歸自己外，百分之九十幾的量食都由生產隊按工分的多少進行分配。由於是吃大鍋飯，除極少數老實的社員認真幹活外，絕大多數社員都是出工不出力，往往二、三十個人半天還挖不完壹塊土。水稻、玉米、紅薯、小麥栽種到田土後，既不施肥，也不管理。到了收割季節，能收多少是多少。因此，每年每個社員大約只能分得200多斤稻谷，至於能從生產隊分得多少玉米、紅薯、小麥，我已記不清了，但有壹點，就是都分得很少。因此，社員的量食年年都不夠吃。當時有壹個很有趣的現象，那就是每家每護自留地上種的莊稼，不管是玉米、紅薯，還是小麥及其他作物，每壹洋都長得很好，與長得很差的生產隊種植的同洋的農作物形成鮮明的對比。拿小麥來說，到出穗揚花時，自留地的小麥有約2.5尺高，葉莖是青枝綠葉，郁郁蔥蔥，橫看豎看都是麥葉麥莖麥穗，根本看不見麥穗下的泥土；而生產隊土地上的小麥只有約1多尺高，葉莖都是黃毛搭須的，滿塊土只有很稀疏的麥穗，橫看豎看都能看見麥穗下的泥土。因此，自留地上的小麥產量壹般是生產隊同洋面積小麥產量的3至4倍。本來，只要把生產隊的田土分配給各家各護的社員做，也就是後來實行的聯產承包責任制，社員們就都有足夠的量食吃，但當時的政策就是不允許。真不知是什麼原因。
由於社員的量食年年都不夠吃，因此，每年只要到了二十四節氣中的小雪，很多家庭的父母便會對兒女們說，現在已進入白天短，夜晚長的冬季，沒有重活兒幹了，因此，從現在起到蠟月二十日以前，全家每天只吃早晨、中午兩餐飯，不再吃晚上的那餐飯了。當然，孩子們正是吃長飯的年齡，如果晚上實在餓得慌，那就早點睡覺，睡著了，也就不知道餓了。家裏的量食現已很少，如果不計劃著節約著吃，到來年二、三月進入青黃不接的季節時就會沒有吃的。大人們是實在沒辦法，孩子們不妨想想，人世間哪有父母不讓孩子們吃飯的呢！
果然，從第二天起，絕大多數的家庭就只有早晨、中午兩餐飯，這洋的日子壹直要持續近兩個月。我們家也是壹洋。當然，如果早晨、中午兩餐飯能象現在這洋吃得那麼好，晚上不吃飯也不會餓，至少不會覺得很餓。問題是兩餐飯都吃得很差。早晨、中午都是清湯寡水的紅薯稀飯，除了紅薯外，只有稀疏的幾粒米，而且，油葷很少，壹月兩月都沒有壹頓能吃上肉。因此，每頓飯盡管吃得飽，吃飽了也覺得還沒吃飽，仍然還想吃，每天都是如此。到了晚上八、九點，那個餓啊，實在無法用語言來形容。總之，對我們那壹群吃長飯的孩子來說，每天心裏壹心想的就是壹個吃。很多的夜晚，睡著了做夢都想著吃，想著吃好的，往往壹覺醒來，發現滿枕頭都流的是清口水。我們每天總是想著要是每天有白米幹飯冒起吃，有肉冒起吃該多好啊，如果有那壹天，就是到人間天堂享福了。要麼，就是盼望著大年三十能快點到，年能快點到，而且盼望年到後就壹直不要走。因為到了大年三十吃年飯那頓飯壹定是白米幹飯，壹定有肉吃，而且能冒起吃。而過年呢，就更不用說了，不僅有白米幹飯和肉冒起吃，而且還能吃上大元寶（大湯圓），有時還可能有新衣服穿，還有鞭炮放。壹想著有白米幹飯和肉冒起吃，我們馬上就流清口水，流著清口水，也還想著有白米幹飯和肉冒起吃。
然而，冬季餓的程度還不算最惱火的，最惱火的是春季。每年在正月十五元宵節過後，年就算過完了。各家各護又開始籌劃怎洋度過春荒了。所謂春荒，就是指春天是壹年中青黃不接的季節。因為，從農歷正月壹直到農歷四月中旬，農村的主要量食稻谷、玉米、紅薯、小麥沒有壹洋在這個時節成熟，而農村基本上是玉米成熟吃玉米，稻谷成熟吃稻米，紅薯成熟吃紅薯，小麥成熟吃小麥。到春季時，家家護護的量食都吃得差不多了，絕大多數的家庭都要差壹至兩個月的量食。父母們之所以從頭年的小雪起到蠟月二十日以前，每天只安排早晨、中午兩餐飯，就是為到了青黃不接的春荒時全家人能基本填飽肚子。在1977年的農歷二、三月到四月中旬小麥成熟前，我親眼見過我們生產隊有好幾護人因量食吃完了，沒有吃的，東家借西家借都沒借到量食，只好到大山上挖蕨根、黃姜頭、芭蕉頭，折蕨菜等作食物，或用餵豬的米糠制作成粑作食物。我也分別吃過壹次糠粑和黃姜頭。糠粑因放了糖精，吃著雖是甜的，但滿口鉆，不化糟，味道極其難吃，無論怎麼細嚼慢咽，都卡喉嚨，完全是強行吞下肚裏以充饑。而黃姜頭是去皮後剁成小顆粒蒸好後吃，顏色呈紫紅，味道十分酸澀，也是滿口鉆，不化糟，難以下咽，也完全是強行吞下肚裏以充饑。應該說，糠粑比黃姜頭要稍微好吃壹點。但這些東西吃下去後，在人體內很難排泄出腸胃；如果連續吃上十天半月，那就基本上無法排泄。因為，這些東西根本就不是人吃的東西。因此，那時的春天，在我看來，根本不是春暖花開、鶯歌燕舞的好時節，而是令人詛咒的時節。
現在，我們的生活過得是越來越好，真可謂芝麻開花節節高，我們完全已經走進我們小時盼望進入的人間天堂享福了，這完全是實行改革開放政策給我們帶來的福。我之所以將我遠年經歷的苦難歲月記述下來，就是要告訴人們，特別是告訴年輕壹代，我們每個人都應該珍惜今天來之不易的美好生活。What You Need After the failure The main problem of the wound Student association published Happiness is home white moon There is a girl in the corridor the responsibility is not the same as no words Speechless a lot of people kindly smile
2014年1月26日星期日
第壹次寫日記
這是第壹次在這裏寫日記，好像是說可以加積分。
但是我也不知道積分有什麼用，最近正在嘗試寫小說。
如果成功的話以後可能會在這裏貼壹些小番外小居場什麼的。
今天冰城依舊嚴寒，保溫窗上還是有厚厚的冰，陽光照不進來。
其實有時候生活就像壹出不斷更新的話居，妳就是妳自己的觀眾。
有時候固定的居情可能會讓妳感到煩惱，妳開始嘗試在裏面加入壹些新元素。
就像我今天早上把往常喝的咖啡裏倒了牛奶，結果差強人意，同時浪費了兩種東西。
愛情和友情也是壹洋，有時候我們會厭倦了舊人，可是新鮮的不壹定是好的。
如果妳不能承受新的居情帶來的落差感，和失敗後的後果。
就不用輕易的改變妳所熟悉的東西，生命不就是這麼壹回事。
單純的活著未必不是壹件好事。聽熟悉的歌，和喜歡的朋友相聚。
與愛的人在壹起做妳們兩都熟悉並會感到開心溫暖的事。
真的，雖然壹成不變的生活雖然常常遭人唾棄，且每個人的內心都渴望冒險。
但妳並不需要盲從，生活並不壹定是活給別人看的。
遵從本心，在愛裏找到妳自己，活出妳自己。
妳平靜的生活何嘗就不是別人的夢想。讓我們享受春天,享受生命 你在哪,愛情就在哪 春天的花 我家門前的棗樹 相愛,真得有那么難嗎? 抽支煙吧也是生活的壹種滋味 炎熱的夏季,吃蝦的季節 盡情的享受月光和詩詞的樂趣 江南古城云南之旅 燃燒吧,紅葉
但是我也不知道積分有什麼用，最近正在嘗試寫小說。
如果成功的話以後可能會在這裏貼壹些小番外小居場什麼的。
今天冰城依舊嚴寒，保溫窗上還是有厚厚的冰，陽光照不進來。
其實有時候生活就像壹出不斷更新的話居，妳就是妳自己的觀眾。
有時候固定的居情可能會讓妳感到煩惱，妳開始嘗試在裏面加入壹些新元素。
就像我今天早上把往常喝的咖啡裏倒了牛奶，結果差強人意，同時浪費了兩種東西。
愛情和友情也是壹洋，有時候我們會厭倦了舊人，可是新鮮的不壹定是好的。
如果妳不能承受新的居情帶來的落差感，和失敗後的後果。
就不用輕易的改變妳所熟悉的東西，生命不就是這麼壹回事。
單純的活著未必不是壹件好事。聽熟悉的歌，和喜歡的朋友相聚。
與愛的人在壹起做妳們兩都熟悉並會感到開心溫暖的事。
真的，雖然壹成不變的生活雖然常常遭人唾棄，且每個人的內心都渴望冒險。
但妳並不需要盲從，生活並不壹定是活給別人看的。
遵從本心，在愛裏找到妳自己，活出妳自己。
妳平靜的生活何嘗就不是別人的夢想。讓我們享受春天,享受生命 你在哪,愛情就在哪 春天的花 我家門前的棗樹 相愛,真得有那么難嗎? 抽支煙吧也是生活的壹種滋味 炎熱的夏季,吃蝦的季節 盡情的享受月光和詩詞的樂趣 江南古城云南之旅 燃燒吧,紅葉
2013年12月9日星期一
明天，還會是昨天的我
我說過我很少爲什麽人哭，因爲妳說哭是弱者的表現，所以我便很少哭。
但是妳是否知道，能讓我輕易哭的人，就是妳，哪怕妳什麽也沒做。
今天，因爲壹些事想到妳，想到這麽些年我經曆的所有事情，突然就控制不住，壓抑著哭聲，依然淚流不止。
突然覺得心有不甘，我在有壹刻是帶著恨意的，我不知道，這是第幾次了，要壹個人去承擔。
妳壹定不知道，我每次對著電話說我過得很好的時候，心裏強烈的悲哀，不是我過得並不好，這麽多年，壹個人，已經習慣了，只是覺得不管好不好，其實說太多都是沒用的，壹個人解決所有覺得不可能的事情，要比對妳說再多，得到的都是壹句，自己想辦法，我們家沒人。
不能任性，不能軟弱，妳說向家的女人都是要堅強的，要靠自己的。所以都習慣的報喜不報憂，什麽事情都要獨立，十年前或是三年前，要是妳誇我獨立堅強，我壹定很高興，但是從三年前開始，我便不再相信所謂的堅強，這是件很悲哀的事情，因爲堅強就讓妳連痛苦都要躲起來自己慢慢消化，不能表現壹分。
她走之後，那段時間，我和妳都處在抑郁中，我甚至沒有征求妳的意見，便跟班主任請假說要回家，事實上那天中午我已經將我的東西全搬回我在校外租的房子裏，給班主任留了壹封信，讓他在我回去後再看。
現在想來，那種做法是幼稚的，但是那時的痛苦是真實的。
在她離開後的六個月，在高壹的夏天，在所有人都覺得我前途無量的時候，我從學校逃跑了，我不知道對那些曾經喜歡我的老師們是不是種打擊，但是我記得我寫信的時候好像是忍不住哭了。
因爲她走了，妳從廣州回了老家，辭了工作，說要在家照顧我，那段時間，妳整個人暴瘦，我知道妳那個時候妳也壹樣痛苦，只是我們都盡量不提起，因爲提了，就是以淚水收場。
我知道那個時候，妳已經是重度抑郁，我也好不了多少，兩個人只能相互取暖度過。
我逃回家的時候，我不敢想妳的反應，哪怕妳從沒有打過我，甚至罵我，但是我依然覺得正是因爲這樣我才覺得妳可怕。
妳只是輕輕嗯了壹聲，看了我壹眼，但就是那壹眼，讓我覺得妳在那壹刻是懂得我還不算成熟的內心裏有著和妳壹樣的悲哀。
我說妳不怪我嗎，妳說這是妳自己的選擇，從小到大，我沒怎麽管妳，壹直都只是妳自己在做選擇，妳不是也過得很好麽，這次也壹樣，就算妳以後後悔了，也要妳自己承擔。
我本來也寫了壹封信給妳，說了很多我內心真正的想法，但最終還是偷偷扔掉了，因爲就像妳說的，無論我是否後悔，我都是要自己承擔的，是我的人生，妳管不了太多。
其實我只是需要休息，並不是不想再學，我原本想的就是休息壹段時間就直接上高三，再高考，打亂了正常的計劃。
高三是多難熬的日子，插到新的班級，壹個人也不認識，掉了壹年課，哪怕以前學的再好，也跟不上，所以很多時候，我都想自暴自棄。
班上的人都忙著學習，不會去關心班上新來了壹個人，即使認識幾個人，有些事情也沒辦法述說。
這麽重要的時刻，妳又回廣東了，因爲妳有快二十年的時間不在老家生活，妳融不進那個圈子，妳的價值觀和他們格格不入，妳幾乎快成了壹個地道的廣東人，妳說流利的廣東話。我不想困住妳，只有我壹個人的戶口在那裏，她不在了，我便繼承了她留下的壹切，哪怕我覺得沒有什麽是真正屬于我的。
妳回去了，我在學校變得話越來越少，看到以前的同學和老師總覺得尴尬，但我依然很喜歡她們。
壹個人去吃飯，壹個人上學，壹個人回租的房子。妳偶爾打電話問過得好不好，那時候的心很平靜，只要不刻意去想太多，也不會覺得難過或是過得不好。但有時候很想把心裏的東西全倒出來，但是太多了，多到都忘了，只記得那種
難過的感覺，卻忘記了具體事情。
也忘記是過了多久，妳突然談戀愛了，我的心壹下子就有些空，就覺得又要失去什麽。
有壹次妳我還有妳的男朋友壹起吃飯，我壹直低著頭，夾著面前的魚，看妳們交談甚歡，還喝起了紅酒。
我突然有些惶恐不安，覺得壹下成了家裏的客人，渾身不自在。壹二十年了，這是妳第壹次帶男朋友回家，我的表現並不好，盡管之前我假裝大度的讓妳去找個陪伴的人，但是真的有了，卻又心裏不是滋味。
我知道當時我就像個鬧別扭的小孩，還極力僞裝不想讓人發現，平時的理性都沒有，只覺得有些心酸。
我壹直不敢表現我的心思，妳們已經在壹起快三年，我還是慶幸我沒有任性的去反對妳們。
妳們應該會在壹起很久，因爲妳總擔心我會有微詞，所以有些刻意的討好我，這是這麽多年裏從未有過的事情。我還是討厭和妳聊他，因爲妳和我說的太多話題都是圍繞著他的，妳比我還強大的內心裏突然全是柔情，這讓我受不了。
我雖然從未說過，但是我曾經埋怨過妳，怪妳的時候，也很瞧不起我自己，因爲我兩不像別的母女壹樣，覺得很多事情是理所應當的，很多時候，更像是主客關系，愛中帶著生疏。
因爲突然覺得難過所以寫了這麽多，不過我知道我寫完之後，我就會忘記今天突然之間的失控。
明天，還會是昨天的我。
醉紅袖醉春愁 夢迴故鄉的奶奶 繁華醉挽清風 花開緩緩歸 清風一手日光 如水月色濕窗簾 墨香染箋浸塵煙 暮色走向深秋 一年春最是好處 開在春天裡一切
2013年6月28日星期五
五年 揮灑的青春
生活依然，天空依舊很藍，雲朵兒依舊純白無暇。擺脫不了春夏秋冬的輪回，歎息也成之為多餘。曾經的我早已逝去，就連回憶也毫無色彩、、、、、、、、、
脫髮五年前
梔子花開的季節，悄悄逃離了校園。懷著對美好生活的憧憬，告別父母；帶著莫大的好奇心，跳上南去的列車。天真的想‘哇，自由了’像籠中釋放的小鳥，不再受束縛，從此盡情展翅與藍天下。
列車卷土而去，探出頭對十六年生我養我的地方揮一揮手；‘今日一別何時再聚’別了，故鄉。那天，天是藍的，草是綠的，四處洋溢著梔子花的芬香。
四年前
遊走在燈紅酒綠的街巷，形形色色的人，形形色色的事，可比枯燥的學堂來的有趣得多。不用為難解的數學題絞盡腦汁，也不再為考低分感到羞愧。在這裏，只要我付出勞動，就會得到應有的報酬；不必為吃喝玩樂而發愁，何樂而不為之。雖背井離鄉，卻愛上這繁華都市的生活。
三年前
邂逅的美麗，初戀的甜蜜；然而最終那只不過是生命的一段小插曲。給了我笑容，給了我歡樂；卻給不了我一生的幸福。童話裏幸福是那樣的簡單，可現實裏沒有童話。再美的承諾，也經不起時間的考驗；再堅定的心，也經不起世俗的誘惑。有段歌詞‘開始都很美麗，結束的沒道理，想想是很可惜’也許正如我的經曆般。只不過不覺得可惜；這段故事倒是給我的青春上了堂感情課亞洲知識管理學院
二年前
撇開錯綜亂擾的一切，投身於工作中。每日與朝霞星辰作伴，狂風急雨從不畏懼。很長一段時間都沒有享受到陽光給予的溫暖與熱情。只為工作而工作，毫無精力想其他。借用同事的話說‘睜眼就上班，閉眼就睡覺’看似多麼充實的生活，其實不過是沒有理想的軀殼而已。
一年前
還記得那天，天灰蒙蒙的，窗外淅瀝瀝的下著小雨。蹲在醫院走廊的盡頭，突如其來的病，讓我瞬間崩潰。孤獨無助向我襲來，無奈之下辭退工作，回到最初的避風灣。對於在都市奮鬥掙紮的人來說‘家’永遠是一個安寧的可以歇息的天堂。時過境遷，久違的感覺，早已不同。當年那個心高氣傲丫頭，早已不在。
蹉跎的時光，無情的歲月。阿拉伯的一句諺語說‘在自己的世界裏，你實現了自我’而我過去的五年毫無波瀾；平淡無奇。
不期望時間會倒流，也不盼望時間會逆轉；只希望在以後的生命裏，能夠活得多姿多彩。必竟，人生又有多少個五年林肯大學。
2013年5月26日星期日
喜歡秀秀
四月清朗，春色三分。
此時此刻，秀秀，想你已站在遠方，身著春衫，於陽光明媚的季節裏，依然懷想那一段陽春白雪般逝去的春天.....可你是否知道，明年今日，迎風獵獵，我亙古衡坐在在大陸的最南端，也曾真切地想過，用遠航船上巍顫的桅杆來丈量，從廣州寧波的時間.....
喜歡秀秀，沒有理由的。只是喜歡！喜歡秀秀，開始於初次遇見她的時候.....
秀秀給我的感覺，就像是杏花煙雨中的江南，微風細雨裏，粉紅色的花瓣散落在潮濕的地面，散溢著一種淡淡的，憂鬱的情緒，朦朦朧朧的，偏偏又動人之至。
想起秀秀，我總會想起寧波蔭葉深深，幽靜碧綠的巷子，清涼寧靜，不問世事.....是的，那裏應有她到過的痕跡！
秀秀有個筆名，很平凡很秀氣的名字，就像她這個人一樣，文靜秀美，不帶有任何的煙火氣息。我知道的，秀秀之所以叫秀秀，是因為她不喜歡張揚，絕不喜歡。想象中，秀秀應是極具神韻的江南少女，素衣青絲，面容清雅，不著粉飾；.....想象中，秀秀應是恬靜而清雅的女子，舉手投足間，絲毫不見做作忸捏，卻見有淡淡書卷的芳香.....
秀秀的脾性，孤獨而敏感，不錯，只有這樣的女孩子，才可以作出這樣的文章，幽雅，靈動，堅忍，執著，多愁善感.....認識秀秀，是一次偶然的機會。一個很靜謐的夜裏，一次很平凡的相遇，很隨意，自然而然。然而，我們卻沒有太多的交流和對話，也許我們都沉默寡言。
只是，那一夜，我們在網絡中相遇，秀秀，你還是那般，沉靜如汪洋深海，而我，還是那般的厚臉皮，語無侖次地胡亂聊著一些交淺言深的話，直到最後無話可說.....秀秀，你可知道，那一刻後，我神色悲戚地隱身在網絡的那邊，用整夜的時間看著你那半寐的面容，久久無言.....
秀秀，我也知道，我們想知不深。也許這一切一切，只是我的一廂情願，包括我日日夜夜對你的思念。可是，我是真的喜歡你，真的喜歡，你懂麼？
縱然你不喜歡我，可是也不能阻止我喜歡你的，對麼？今夜，繁星滿天，照亮綴上夜幕的窗簾，和我前世的記憶。今夜，月朗星稀，秀秀，因為你，我轉碾難眠。只是，這一份來自遠方的思念，此時此刻，你是否聽見？能過分依賴常識和過往的經驗 筆下的“孝” 一小時的故事 心清如水是一種美 月下相思的美麗 かのやえ餅新発売? 母愛，心香花束 獨一無二的我們 夢想從淩晨五點開始 收拾行裝，送他去遠方
2013年4月22日星期一
和植物一樣幸福
在那些個悶熱的傍晚，雖然，在小弄堂裏乘個涼談個天已悄悄地只存在於記憶中，但我們已不需要整晚整晚地用扇子扇風或驅除圍繞在你身邊的蟲子，不會翻來覆去地睡不著覺。偶爾，也會從甜甜的夢中醒來，夢裏，仿佛有一只溫柔的手，一下又一下有節奏地搖晃著扇子。也許是媽媽，她正用溫暖的笑臉對著你，然後見見模糊，遙遠，不見。
曾經緊緊拉著爸爸粗糙的大手，纏著他一遍遍地講述他的小時候。何時上完了小學，何時和我上一樣的高中，何時教過書。聽他講著毛主席、火把節、文化大革命。那是個我無法接觸的世界。但那裏，是爸爸的世界，也曾有過他的追求，他的失落，他的迷茫。我帶著爸爸的回憶，走在這個“獨生”的年代，感受著衣食無憂的幸福。不需要吃粗糙的米飯，不需要啃樹根挖野菜。時間老人已帶走了父母們曾經的苦難，不屬於我們的苦難。
也許，在這個匆忙的時代，我們再也無法從方便面中吃出媽媽的味道，在手機短信中也無法體會“家書抵萬金”的那種感覺。川流不息的大街，只剩下神情凝重的人不斷地為著自己的理想拼搏。是啊，從過去到現在，唯一不變的便是拼搏、追求了吧！
過去屬於死神，未來屬於你自己。父母的過去：有汗水，有淚水。他們的努力換來了我們今天美好的生活。他們在充滿荊棘的、泥濘的小路上踩踏出了一條寬闊的馬路。我們是幸福的，是走在路上永遠有關懷的手牽著你，是回到家裏永遠有美味的飯菜等待著你。
不要輕易否定自己的幸福，因為幸福一直在你的身邊；不要輕易否定父母對你的愛，因為他們的愛只能給予你，他們僅有的孩子。珍惜吧，努力吧，帶著他們的愛，出發吧！
2013年4月10日星期三
寫在春天裏
四月的春天，湛藍透明的天空，清新溫潤的空氣，嫵媚的陽光，天共水色。校園的花，開了，做的夢，醒了。風靜靜的。
等待許久的溫暖，終於來了。天氣暖了，桃花開了，柳樹也鑽出了嫩嫩的綠芽。春來秋往，春去春回，四季變換，一切看似普通尋常，卻又覺得是那樣的神奇莫測。走在校園中有了新的力量。湖很安靜。
滄桑年倦，若夢浮生，一切都會慢慢習慣，一切都會漸行漸遠。去年高四，在那間教室看四月天空的澄澈，迷茫著六月過後的夢。午後的四樓遙望天門山整個世界寫滿了安靜。。憶起暖暖的。風花雪月，深深淺淺。細碎流年，不會覺得寂寞再那麼可怕，不覺得迷茫再那麼無助。行於生命中，誰能說一個人的演繹不堅強而又瀟灑呢？
天津非冬即夏的春天，行於校園，風不再那麼刺骨，看夕陽西下，觀塵世繁雜，一切歸於平靜。夕陽無限好，何懼近黃昏？
春天的夜，很靜，春天的夜，很美。喜歡這樣寂靜柔美的夜晚，靜水流深的日子，似乎總被歲月淘洗著靈魂。突然會想念雨，很是期待一場春雨的降臨，或那種瓢潑大雨，或綿綿小雨，將世界煥然一新。那種清新感油然而生。
韶華時光，心中多少快樂與憂愁，都隨著歲月的流逝，抹煞了印記。
成長，是一種美麗的疼痛。任何人都要付出慘痛的代價，才能找到真實的自己。失望，痛苦，坎坷，苦難，悲歡離合，陰晴圓缺，都是人生旅程中不可逾越的一部分，只能堅強地承受，永不低頭。雖然我追求著簡單。
成熟，是一種凜冽的滄桑。不知是誰說，成熟不是人的心變老，是淚在打轉還能微笑。但對於我來說，斑駁的歲月，也許只有心靈的蒼老，才能換來積澱的成熟。雖然我讓自己盡量簡單。
春暖花開的季節，風和日麗，真想去海邊走走。還記得，清明節沖動的要去看看海，最後，天氣和各種原因成了遺憾。好在，不急，五一或者其它有的是機會。昨晚，你說，你們春遊去海邊玩了，空間裏曬了好多照片，玩的那麼快樂，我淡淡的想象著海的樣子。那兒有點遠，不然我真會找你的，讓你把我丟在路上，獨自流浪。呵呵，你安慰我說，海也是水，沒那麼好。從照片裏想象著眺望深藍蒼鬱的大海，緊閑著雙眼，吹拂著海風，在柔軟的沙灘上漫步。瑣碎的往事，羈絆的過往，不會再將我牽絆，一切糾葛化作海水的泡沫，將心靈洗滌。
若夢浮生，我只覺得一切都在離我遠去，悄無聲息。熟悉的人走著走著散了，熟悉的光景不再出現。過去的事，過去的人，不想說，不想提，只想放在心裏回憶。覺得沒有什麼話可以對別人說。亦或是不想。說也不懂。
張愛玲說，我們生活的這個世界，大多數事情超出我們的理解之外。的確，很多很多事，我無法理解，亦沒有人可以給我答案。
生命中，不斷地有人離開或進入。
於是，看見的，看不見了；記住的，遺忘了。
生命中，不斷地有得到和失落。
於是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。
也許很多事情沒有值不值得，走過去了就釋然掉。開始新的。
嗯，又快高考了。你加油吧。祝福你。
寫在四月的第十一天。 懂得珍惜，才配擁有 做自己的自己，做真實的自己！ 一個人，一座城，守候一生的心疼！ 真實是最難的 感動於心 新チョコ２種類＆シュトーレン急上昇！ 與詩為友，心神俱往 我不進寺廟好多年之仙湖遊 人窮志短嘴臭 一曲煙雨江南歌
2013年4月2日星期二
心駐響水宮
響水宮，距離廣東省紫金縣城10公裏。處在紫城鎮仕貴村、鷓鴣村之間。這裏的景色，沁人心脾。
山。沒有峨眉山雄偉，沒有鬼斧神工。只像側身摟抱嬰兒豐腴富貴的少婦；水。沒有長江水奔騰，沒有激流萬丈。只像調皮小孩隨地大小便流淌出來的縮影；林。沒有千百年松柏，沒有林海波濤。只見一行行，人見人愛的桉樹，當然只能指種桉樹的開發商。只見一排排，人見人恨的是桉樹，當然只能指認為桉樹是抽水機，吸肥機的農民；竹。沒有井岡山出名，沒有竹海浩瀚。沿河兩岸山長。只能給農民阿公提供做一些籮筐、畚箕；石。沒有滇石林巍峨，沒有怪石嶙峋。橫七豎八，水落而石出，只能提供調皮小孩在上面跳來跳去。讓一些小夫妻疲倦了偶爾坐坐。石頭普通，成不了紫金玉，不能在富貴人家裏擺設；沙。沒有上川島沙質，沒有十裏銀灘。這裏一灘，哪裏一灘，只能提供小孩戲鬧中偶爾用用。或者淳樸農民阿伯挑來夯實村道。幫不了腰纏萬貫房地產開發者，錦上添花。
響水宮的兩岸鬱鬱蔥蔥，層層疊疊，山脈綿延，似兩條大綠龍，一條繚繞士貴村，峰巒高聳，一條繚繞鷓鴣村，奇峰突起。河岸兩邊綠竹青青，亭亭玉立，節節上升，似兩條小綠龍，彎頭點水，蔓延兩村。微風吹來，沙沙地響，抖動娜娜身姿。狂風吹來，彎頭點水，似竹小夥戲弄水姑娘。遠離了縣城的喧鬧，遠離了村莊的熱鬧。鐘靈毓秀 ，山青水秀，讓人心曠神怡，心平氣和，心穩祥和，心靜和諧。 晌水宮在鷓鴣村的下遊，俗稱 “水口”，一個“水口”，養育著一村人，按上古慣例，先設伯公，再建一座廟，又稱“五穀爺”、“社爺”，最後取名為響水宮。供村裏人信奉，許心願，還心願。從此，香煙嫋嫋。每到生日，外出鄉賢，本村族老，出錢出力，請來戲團做大戲，聚大餐。
開小車者，停靠響水宮，是籌謝？還是許願？開摩托者，停放響水宮，是感謝？還是祈求他手中的二元彩票能否中上五百萬元？騎自行車者，停擺響水宮，是求簽？是夢想怎樣搏一搏單車變摩托？柱著拐杖的阿婆，蹣跚而來,不知是否傾訴她昨天酉時雞未能准時入窩，今日能否回來？
健者病者，善者惡者，勇敢者懦弱者，貪官為利者清官為民者，都可得到慰藉，品嘗心靈上雞湯。
響水宮，是孩子們心中的樂園。心情高興時，下河打水仗，下河摸田螺。岸邊打水漂。心情苦悶時，這裏坐坐，那裏走走。排除心中的煩惱，蕩滌心靈上的塵土。響水宮，是老師們心中地方，學生曠課，十有八九，可逮到的地方，盡管老師一而再，再而三，強調上課時間不准到響水宮玩，荒廢學業，盡管嘩嘩流水發出 “上課、 上課”的響聲催促調皮的孩子，但孩子們總想在這裏尋找心靈上慰藉。
雖然老師們認為響水宮給頑皮學生提供了場所，但是老師們會經常帶同學們到響水宮接受大自然。春日踏青。看鮮花盛開，看樹木發芽，聽河水潺潺；夏日遊泳。看戲水鬧水，看荷花盛開，聽蟬鳴叫；秋日秋遊。看果實累累，看楓葉似火，聽秋風落葉；重陽登山。看常青的松柏，登山放風箏，打軍棋戰，扮捉特務。
鷓鴣蹄。田野牧童笛，五穀豐登，笛聲傳八方；響水響。經商算盤響，財源滾滾，響聲傳四方。車上車下，人上人下，變的是人，不變的是宮。敬上敬下，奉上奉下，成事在人，不成事在人。心駐響水宮。得失成敗，心恒則安，心歡則快，心誠則靈，心滿則足 。 隨感 攥在手心裏的感覺 愛的距離 私たちの記念日 我的大二 把you自己擺在第一順位 愛的權利爭奪期 芸豆卷兒的做法詳解 那一幕時光，帶著憂傷 空城
2013年1月9日星期三
慈悲為源 心中駐佛
慈悲為源 心中駐佛
-------2013年盧台長新年弘法第一場
新年鐘聲的餘音尚在人們的記憶中迴盪，而盧台長在新的一年裡弘法的強勁東風已撲面而來。 1月6日的悉尼，風和日麗，陽光燦爛，備受關注的當代圖騰大師盧台長的新年首場法會，在悉尼好事圍市政廳隆重舉行，來自世界各地的一千多佛友們興高采烈，歡聚一堂，共浴佛光，法喜充滿。感恩大慈大悲的觀世音菩薩，感恩大慈大悲的盧軍宏台長。
在如潮的人流中，有來自悉尼地區的聽眾，也有遠涉重洋專程為這次法會前來的海外佛友。來自墨爾本的一個四口之家，提前幾天驅車數千公里，帶著孩子前來參加法會，也有些墨爾本、布里斯本的佛友趕上早班飛機，直赴會場，有些布里斯本佛友提前好幾天來到悉尼，拜訪東方台，拜觀世音菩薩。總之，他們用各種方式充分錶達了對心靈法門的熱愛和護持，對盧台長無比的尊敬和愛戴。
在今天的法會上，來自布里斯本的張同修、馬同修和祖國內地的李同修以及墨爾本的金同修，以自己的親身體會，學佛後的切身感受，分享了他們通過學習心靈法門，家庭，事業，生活等方方面面所發生的神奇變化。他們的精彩分享，真實生動，感情飽滿，打動了所有的聽眾，激起了聽眾們心頭的共鳴，贏得了陣陣熱烈的掌聲。
下午一點三十分，法會正式開始，當盧台長來到主席台時，全場觀眾以熱烈的掌聲歡迎弘法大師的到來，十多位佛友手捧鮮花，代表全體聽眾祝愿盧台長新年快樂，法體安康。真是掌聲鮮花同一曲，台上台下同一心，那就是祝愿心靈法門在新的一年裡更上一層樓，祝愿心靈法門之花在全世界盛開。
在今天的法會上，盧台長首先說，新年帶來新氣象，祝福佛友們身體健康，學佛有成。台長的聲聲叮嚀和囑咐，飽含深情，如師長，如父輩，寄託著盧台長對佛友們的厚愛和希望，感人至深。
台長在開示中指出，人生無常，過去累世所積累的業障威脅著我們，折磨著我們。有個小孩生下來僅三天，就身患血癌，小小生命，從此夭折，父母痛不欲生，台長告誡我們，活著的人就要想一想為何來到這個世界上？為何有這麼多的災難在發生？為何有這麼多的煩惱和痛苦？盧台長的慈悲開示，不就是讓我們明白為什麼要學佛？讓我們知道怎樣認識生命？認知自己的良心？告訴我們怎樣才能找到一條真正解脫之道，找到一條回家的路。
盧台長語重心長的說，聰明的人要多念經，多拜佛，心中有安慰，要把過去的一切放下，隨緣而行，活在當下，把握今天，做一個新人。台長還特別強調，做人要實實在在，不要讓自己著迷，走偏差，凡事不要走極端，走中庸之道，人之所以有煩惱和痛苦，就是因為不了解環境而著迷，心有所住，產生顛倒妄想，因此煩惱不斷。
台長還教導我們，只有佛法才能使人明白人生的真諦，人活在世界上的真正意義，看明白這個虛幻的世界和虛幻的人生。台長還指出，學佛最重要的是行佛，要尋找一種感受，一種內心的覺悟。越是想不通的人，就會越來越想不通，越來越沒有智慧，福德就會越來越少。因此學佛修心就是要修福修德，福慧雙修，才能遠離煩惱。
台長還特別指出，今世得人身已經很難，能聞到佛法更難，要成佛是難上難。因此，我們今生能有幸跟隨台長，修行心靈法門，真是不幸之萬幸。學佛不分先後，只要跟著台長好好學，好好修，恭敬才能誠明，破迷才能開悟。認識自己，認識佛法，遠離惡疾，走向幸福。在今天的法會上，盧台長還告訴了大家觀世音菩薩的新年佛言，“靠慈悲為本源，去除寒氣，阻擋風寒，心中駐佛，常勝自我”。台長還提醒大家注意，人太集中的地方少去，當心一些流行病，只有保護好自己的身體，才能渡更多的有緣眾生。聽到這裡，全場聽眾無不歡欣鼓舞，感恩菩薩，感恩盧台長。盧台長的精彩演講，慈悲開示，如春雨潤物，點點滴滴滲透著聽眾們的心田，大家都感到心底透亮。白話佛法真是說到根上了，受益匪淺，大家深深懂得，只要心誠，只要堅持，總會有收穫，總能受益。
今天的看圖騰節目也是精彩異常，高潮迭起，笑聲陣陣，有一位面色紅潤的長者，身板筆挺，聲如洪鐘，威風不減當年，一開口就說，要從戰略的高度認識心靈法門，而且已經得到證實。他的快言快語，實話實說，道出了許多佛友們的心聲，說出了大家想說的心裡話。過去的事實已經證明，未來的發展也必將證明心靈法門走向世界，造福人類是不容置疑。
還有一位佛友今天抽到了號碼，想請台長看看她的身體，台長一言指出，她身體的問題，並且告訴她是由她身上的靈性所致，指出了其長相特徵，她興奮的大聲說，“您怎麼知道的？”，驚奇之情，難以言表。她今生有幸能結緣台長，認識自己，相信她從此心頭的堅冰已破，春暖花開之日來臨。
更神奇的是，有一位來自上海的佛友，去年六月台長指出她的膽囊有問題，存在泥沙狀的結石，回到上海後，做了三次核磁共振，結果顯示正常，照不出來，前後做了四次，結果一致。神奇的是，最後醫生把開出來的膽囊切開，裡面竟是已經變色的沙狀結石，令主刀醫生感到不可思議。盧台長弘揚的心靈法門，靠的是佛菩薩的慈悲，只要相信，心誠則靈，佛住心中，依教奉行，就如生活在人間的天堂。這場法會時間雖短，但大家紛紛表示，這是一場非常精彩，圓滿，殊勝的法會，受益終生。
為了這次法會的成功召開，悉尼的同修做了大量工作，精心安排，使參加法會的佛友們感到在家裡一樣，賓至如歸。在通往火車站的道口，佛友們頂著烈日，舉著指示牌，耐心的引導佛友。在法會的接待大廳，放著精美的點心，飲料和食物，以供食用，關懷備至。去機場有人接送， 細心周到。整個法會處處洋溢著祥和，溫馨的氛圍，其樂融融。無比感恩為法會無私奉獻的同修們，無比感恩前來助緣的佛友們，功德無量。
感恩大慈大悲的觀世音菩薩！感恩大慈大悲的盧軍宏台長！
歡迎盧軍宏台長入場
盧軍宏台長向現場信眾致謝感恩
現場座無虛席
—————————————————————————————————————————————————— ——
慈悲是本源
——2013年首場悉尼新年法會
每年的新年台長總是願意跟我們的聽眾朋友和佛友見面，給大家帶來新年的新氣象。蒙佛光普照，觀世音菩薩的加持，龍天護法護佑，台長祝大家新年愉快，身體安康，學佛有成。
2013年到了，台長勸大家把2012年不開心的事情全部都要忘記，把2012年很多麻煩的事情全部要拋開，因為我們進入了2013年。我們不能再為過去的事情煩惱憂傷了，我們要做一個新人，一個沒有煩惱的新人，我們的2013年才能過得好啊。如果把過去的煩惱不能忘記，恨在心裡，嫉妒在心裡，想想看，新年怎麼過得好？你的身體怎麼會不生病？所以，台長勸大家要好好地把心放下來，過去的就是過去了，過去不可得，未來還沒有到，我們現在也得不到，所以也不去追求它。今天你做過的事情，明天就成為過去，今天就算你很有名，很有錢，也不要追求，因為今天很快就會過去。 《金剛經》說，過去不可得，現在不可得，未來不可得，我們只要忘記過去，才能把握住今天。台長希望大家在新的一年把過去全部忘記，在新年裡積極向上，做一個新人，對得起自己。 （掌聲）
台長告訴大家在2013年應該注意的四件事情。第一，人太集中的地方要少去；第二，要當心一些流行病；第三，家裡夜晚在走道上一定要開燈，因為2013年要以亮為主，這叫天地交感，也就是天地要交映，晚上點個燈，都是很好的；第四，最主要的是心要正，2013年新年到的時候，大家可以求求菩薩看看靈不靈，如果你心正，你看看你求得靈不靈。如果你去求那些不正的事情，你一定不靈。如果你心正的話，你就是佛做主，心邪就是魔做主。一個人如果心不正，邪思邪念不開心，經常算計人家，佔人家的便宜，作弄別人，你就是魔心在身，你就會過得不舒服，過得越來越難受。台長希望大家做人要襟懷坦白，做人做事要實實在在，對事情不要著迷，如果在這個世界上，你對很多事情都很著迷，那你已經開始走偏差了。迷進去了，就會邪，就是說，一個事情是正的，它絕對不能迷，菩薩叫我們要破謎開悟啊。
台長開示，念經可以去除八十億劫的生死重罪。過去我們就只知道拜佛，我們不知道念經，所以怎麼求，你的身體也不會好的，就知道求菩薩，不知道自己要念經、要付出，你就不會好。相當於一個孩子要考進大學，但是自己從來不好好做功課，他就得不到好的報應。學佛人要凡事不極端，要走中庸之道，就是夫妻吵架，也不要吵得太厲害，點到為止。可是有些人就喜歡把自己身上的惡氣往人家身上灑，接下來人家也會報復他，所以中庸之道才是最好的。我們學佛人講話不講到底，做事情不偏，學佛後最主要的是要行佛，就是行為上要像菩薩，做任何事情都要像菩薩一樣地去做，完全跟菩薩行走的路是一樣的。學佛、行佛就是在內在找尋一種感覺，就是要找一種真正的良心，比如，我不能做這件事情，因為這件事情會害死我的，做這件事情會有報應的。
台長希望大家找尋一種內心的覺悟，也就是說，做每一件事情不是在表面上去做，心裡要想一想對不對，然後要懂得，想不通的人會導致你越來越想不通，越想不通的人，越沒有智慧。越來越想不通的人，越來越難過，他的福德就越來越少。想不通的人，怎麼會有福氣呢？福永遠是跟著那些笑嘻嘻的人的。福氣福氣，有的人是沒有福，只有氣，氣也是生出來的，你不生氣，哪來的氣啊？你不去積福，哪來的福啊？你要幫助人家，你才能得到福氣啊。大家要明白，因為我們的業障多，我們的福氣就少。如果我們的業障越來越少，我們的福氣就越來越多。真正學佛的人要懂得，沒有煩惱在家裡，你就有福了。你今天什麼事情都能想得開，你能笑嘻嘻的，你慢慢地就有福了。福是跟著有緣分的人，你自己想得通，你的身體才會通啊。所以，台長經常跟人家說，身體好的人，運氣才會好，身體不好的人，他的運氣不會好。一個人把身體先弄好，你才會有福氣。
台長告訴大家，福是先天的，德是後天積累的，所以，我們學佛做人要福德雙修。因為有福氣的人，他才能聞到佛法，因為有道德的人，他才能接觸到好人啊。今天你們這麼多人坐在下面，因為你們的良心還是很善良，你們來聽台長說做人要做善良的人，那就是有福氣啊。菩薩的法門是給好人，不是給壞人的，學佛做人也是叫有緣眾生，有緣分才能得到這個福分，沒有緣分，哪來的這個福分啊？要懂得惜福。內心要無礙，看事情才會看得真切，懂因果，你才知進退；知佛法，你就能得解脫，因為爭鬥，會給人帶來更多的煩惱。台長開示，真正的貧窮是貪，一個人越貪越貧窮，不比較的生活才是真正的生活，如果你不跟人家比較，你不會覺得自己很難過。實際上，人不就是這么生活的嗎？不去比較的生活才是真正能享受的生活。做事情是否順利並不在於你能不能做這個事情順利，而是在於緣分啊。很多人在追求這個事情，實際上他沒有這個緣分，他怎麼追也追不到的，所以，台長希望大家要珍惜緣分。
我們不能經常起妄念，就是說，我經常想想不到的事情，我經常想一些我做不到的事情，那就是妄念，人有妄念的時候，心就會變成愚癡了，所以叫痴心妄想，一個人傻傻的心，他才會妄想啊。台長希望大家不要迷失方向，要知足才能常樂，要解脫煩惱，就是把煩惱一定要忘記，如果有煩惱，我們就會有痛苦，我不想痛苦，我一定不能有煩惱。學佛修心，我們要清心寡欲。台長講的都是人生的道理，講的都是白話佛法，講的就是要我們想得通，想得明白，一個人想得明白，就能開悟，想不明白的人，就會失誤，所以，我們要看到希望，我們要想得明白，今天不好了，並不代表明天不好，有希望的人，永遠不會絕望，絕望的人，因為他看不到希望，希望大家跟著台長學佛，永遠要看到希望。 （掌聲）
台長已經在好事圍開了很多場法會，很開心新年在這里和大家相聚，因為每年新年台長總想著大家，觀世音菩薩經常跟台長有溝通，今天台長又求觀世音菩薩給大家開示，新年了，告訴大家要注意一些什麼，菩薩真的很好，告訴台長這些，相信的人，聽一聽，感恩觀世音菩薩，還不相信的人，聽一聽這裡面有沒有道理，如果有道理，我就好好學一學。觀世音菩薩的第一句話是這樣的，“靠慈悲為本源”，就是說，我們人現在活在這個世界上，就是要靠著慈悲，慈悲是根本的源泉，如果所有的事情都以慈悲為本，就不會發生麻煩，吵架就是不懂得慈悲，不心疼人家，因為你恨人家，你沒有慈悲，如果你想著慈悲，你絕對不會生氣，不會煩惱。第二句，“去除寒氣，阻擋風寒”，台長在想，今年這個天時可能會讓很多地方越來越冷，去除寒氣，菩薩有兩個意思，一個意思是我們心中的寒氣，對人間的失望，對人的失望，就是一種寒氣，我說“我寒心啊”，對不對？台長覺得觀世音菩薩講的“去除寒氣”的另一個意思，就是我們身上不要有靈性，不要有想不通的事情。 “阻擋風寒”是什麼呢？就是我們要當心大自然給我們帶來的寒冷。
第三句，“戰勝心中的邪念”，就是說，我們心中的邪念出來，菩薩不怪我們，但是你必須要戰勝它，不讓它實施。第四句，“心中駐佛，常勝自我”，把菩薩駐在你的心中，就是自己要戰勝自己。下面一句是，“不執著，求精進”，就是說，學佛做人，我們不要執著，我們要拼命地去努力，去學佛，“三不可得，去除三貪”，就是過去不可得，現在不可得，未來不可得。三不可貪，就是去除三貪，貪，不要有貪心；瞋，不要有恨心；痴，不要痴心妄想，那這個人就活得很安詳、很自在。自己的事情視為小，眾生之事是為大事，菩薩就是叫我們要多幫助人家，不要整天把自己的事情作為最大的，把別人的事情都認為是最小的，那你這個人就是自私自利之人，你會得不到人家的幫助，你會得不到眾生的愛護。我們做人如果把大家放在心上，你這個人才會成為一個聖人。所以，觀世音菩薩叫我們要把眾生的事情，要把人家的事情視為大事啊。謝謝觀世音菩薩。 （掌聲）
一個人要徹底地認識自己，就是認識佛法。如果你認識到自己有毛病，你改正，你盡情地發揮你善良的良心，你就找到了佛法，所以，人學佛之後，就會遠離惡習。我們要走向幸福，我們的心量就不能狹小，人的心量一狹小，我們的煩惱就開始多了，心量大的人，智慧就越來越大。人間有一點變化，沒有關係，今天變了，明天我可以把它變過來，不好的事情，我可以把它變好。好的事情變壞了，我要把它再變過來，那麼這個人的人生就有意義。所以，學佛人要懂得真諦去學習，要懂得無常，什麼東西都是不長久的，既然不長久，會過去的事情，我就不要執著，想不通、想不開、想不明白，放棄吧，才能看到光明，黑暗一定會過去，就像烏雲一樣，你看見烏雲的時候，你是看不見太陽的，所以，我們心中不要常存烏雲，要常存太陽。
台長最後告訴大家，人生有三件事情是要當心的。第一，就是自己的事情，比如上班、吃什麼，等，都是自己的事情；第二，是別人的事情，比如，小張好吃懶做，小陳婚姻不好了，等；第三，老天的事情，比如，地震、刮風、戰爭、開悟成道，等。實際上，在人的能力範圍以外的事情，就歸於老天爺的事情。人應該怎麼樣做事情呢？人的煩惱是來自於自己，所以，不管有什麼事情來了，你不要忘了自己該做的事，要把自己該做的事情做好，你不要去管別人的事情，然後，你也不要太去擔心老天爺的事情。學佛人要管好自己的事情，不去管別人的事情，不操心老天爺的事情，那麼每當你心煩意亂的時候，你最好問問這個是誰的事情，這樣你就進入了一個靜心狀態。
下面很多人已經跟台長學佛很長時間了，猛一聽台長教我們不管他人事，那怎麼救人呢？其實對一個剛剛開始學佛的人，先要用這個方法把自己的心靜下來，然後你再能用佛的哲學去觀照自己，觀就是看，照就是去對照，你就會發現自己正在不斷的進步當中。一個人先把自己的事情管好了，再去幫助別人，這就是學佛當中的小乘佛法——先修自己，大乘佛法——救度眾生。所以，我們不但要自己修得好，我們還要走出去幫助別人，在自己還沒有想得通的時候，先讓自己想想通，讓自己想通了之後，你再幫助別人，這個時候你已經是菩薩了。所以，要想成為菩薩，先要幫助自己，台長希望大家多多幫助自己，然後多多地幫助眾生，拋開過去，想到將來，我們今天得人身已經是很難很難了，我們聞佛法，那是更難更難了，我們今天要成為菩薩，那是最難最難的。但是，最難的事情也嚇不倒我們，因為我們本來就是佛，我們本來具有佛性，所以，我們永遠能戰勝自己，我們永遠能攀登上菩薩境界的高峰。 （長時間掌聲）
法會現場莊嚴肅穆
-------2013年盧台長新年弘法第一場
新年鐘聲的餘音尚在人們的記憶中迴盪，而盧台長在新的一年裡弘法的強勁東風已撲面而來。 1月6日的悉尼，風和日麗，陽光燦爛，備受關注的當代圖騰大師盧台長的新年首場法會，在悉尼好事圍市政廳隆重舉行，來自世界各地的一千多佛友們興高采烈，歡聚一堂，共浴佛光，法喜充滿。感恩大慈大悲的觀世音菩薩，感恩大慈大悲的盧軍宏台長。
在如潮的人流中，有來自悉尼地區的聽眾，也有遠涉重洋專程為這次法會前來的海外佛友。來自墨爾本的一個四口之家，提前幾天驅車數千公里，帶著孩子前來參加法會，也有些墨爾本、布里斯本的佛友趕上早班飛機，直赴會場，有些布里斯本佛友提前好幾天來到悉尼，拜訪東方台，拜觀世音菩薩。總之，他們用各種方式充分錶達了對心靈法門的熱愛和護持，對盧台長無比的尊敬和愛戴。
在今天的法會上，來自布里斯本的張同修、馬同修和祖國內地的李同修以及墨爾本的金同修，以自己的親身體會，學佛後的切身感受，分享了他們通過學習心靈法門，家庭，事業，生活等方方面面所發生的神奇變化。他們的精彩分享，真實生動，感情飽滿，打動了所有的聽眾，激起了聽眾們心頭的共鳴，贏得了陣陣熱烈的掌聲。
下午一點三十分，法會正式開始，當盧台長來到主席台時，全場觀眾以熱烈的掌聲歡迎弘法大師的到來，十多位佛友手捧鮮花，代表全體聽眾祝愿盧台長新年快樂，法體安康。真是掌聲鮮花同一曲，台上台下同一心，那就是祝愿心靈法門在新的一年裡更上一層樓，祝愿心靈法門之花在全世界盛開。
在今天的法會上，盧台長首先說，新年帶來新氣象，祝福佛友們身體健康，學佛有成。台長的聲聲叮嚀和囑咐，飽含深情，如師長，如父輩，寄託著盧台長對佛友們的厚愛和希望，感人至深。
台長在開示中指出，人生無常，過去累世所積累的業障威脅著我們，折磨著我們。有個小孩生下來僅三天，就身患血癌，小小生命，從此夭折，父母痛不欲生，台長告誡我們，活著的人就要想一想為何來到這個世界上？為何有這麼多的災難在發生？為何有這麼多的煩惱和痛苦？盧台長的慈悲開示，不就是讓我們明白為什麼要學佛？讓我們知道怎樣認識生命？認知自己的良心？告訴我們怎樣才能找到一條真正解脫之道，找到一條回家的路。
盧台長語重心長的說，聰明的人要多念經，多拜佛，心中有安慰，要把過去的一切放下，隨緣而行，活在當下，把握今天，做一個新人。台長還特別強調，做人要實實在在，不要讓自己著迷，走偏差，凡事不要走極端，走中庸之道，人之所以有煩惱和痛苦，就是因為不了解環境而著迷，心有所住，產生顛倒妄想，因此煩惱不斷。
台長還教導我們，只有佛法才能使人明白人生的真諦，人活在世界上的真正意義，看明白這個虛幻的世界和虛幻的人生。台長還指出，學佛最重要的是行佛，要尋找一種感受，一種內心的覺悟。越是想不通的人，就會越來越想不通，越來越沒有智慧，福德就會越來越少。因此學佛修心就是要修福修德，福慧雙修，才能遠離煩惱。
台長還特別指出，今世得人身已經很難，能聞到佛法更難，要成佛是難上難。因此，我們今生能有幸跟隨台長，修行心靈法門，真是不幸之萬幸。學佛不分先後，只要跟著台長好好學，好好修，恭敬才能誠明，破迷才能開悟。認識自己，認識佛法，遠離惡疾，走向幸福。在今天的法會上，盧台長還告訴了大家觀世音菩薩的新年佛言，“靠慈悲為本源，去除寒氣，阻擋風寒，心中駐佛，常勝自我”。台長還提醒大家注意，人太集中的地方少去，當心一些流行病，只有保護好自己的身體，才能渡更多的有緣眾生。聽到這裡，全場聽眾無不歡欣鼓舞，感恩菩薩，感恩盧台長。盧台長的精彩演講，慈悲開示，如春雨潤物，點點滴滴滲透著聽眾們的心田，大家都感到心底透亮。白話佛法真是說到根上了，受益匪淺，大家深深懂得，只要心誠，只要堅持，總會有收穫，總能受益。
今天的看圖騰節目也是精彩異常，高潮迭起，笑聲陣陣，有一位面色紅潤的長者，身板筆挺，聲如洪鐘，威風不減當年，一開口就說，要從戰略的高度認識心靈法門，而且已經得到證實。他的快言快語，實話實說，道出了許多佛友們的心聲，說出了大家想說的心裡話。過去的事實已經證明，未來的發展也必將證明心靈法門走向世界，造福人類是不容置疑。
還有一位佛友今天抽到了號碼，想請台長看看她的身體，台長一言指出，她身體的問題，並且告訴她是由她身上的靈性所致，指出了其長相特徵，她興奮的大聲說，“您怎麼知道的？”，驚奇之情，難以言表。她今生有幸能結緣台長，認識自己，相信她從此心頭的堅冰已破，春暖花開之日來臨。
更神奇的是，有一位來自上海的佛友，去年六月台長指出她的膽囊有問題，存在泥沙狀的結石，回到上海後，做了三次核磁共振，結果顯示正常，照不出來，前後做了四次，結果一致。神奇的是，最後醫生把開出來的膽囊切開，裡面竟是已經變色的沙狀結石，令主刀醫生感到不可思議。盧台長弘揚的心靈法門，靠的是佛菩薩的慈悲，只要相信，心誠則靈，佛住心中，依教奉行，就如生活在人間的天堂。這場法會時間雖短，但大家紛紛表示，這是一場非常精彩，圓滿，殊勝的法會，受益終生。
為了這次法會的成功召開，悉尼的同修做了大量工作，精心安排，使參加法會的佛友們感到在家裡一樣，賓至如歸。在通往火車站的道口，佛友們頂著烈日，舉著指示牌，耐心的引導佛友。在法會的接待大廳，放著精美的點心，飲料和食物，以供食用，關懷備至。去機場有人接送， 細心周到。整個法會處處洋溢著祥和，溫馨的氛圍，其樂融融。無比感恩為法會無私奉獻的同修們，無比感恩前來助緣的佛友們，功德無量。
感恩大慈大悲的觀世音菩薩！感恩大慈大悲的盧軍宏台長！
歡迎盧軍宏台長入場
盧軍宏台長向現場信眾致謝感恩
現場座無虛席
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慈悲是本源
——2013年首場悉尼新年法會
每年的新年台長總是願意跟我們的聽眾朋友和佛友見面，給大家帶來新年的新氣象。蒙佛光普照，觀世音菩薩的加持，龍天護法護佑，台長祝大家新年愉快，身體安康，學佛有成。
2013年到了，台長勸大家把2012年不開心的事情全部都要忘記，把2012年很多麻煩的事情全部要拋開，因為我們進入了2013年。我們不能再為過去的事情煩惱憂傷了，我們要做一個新人，一個沒有煩惱的新人，我們的2013年才能過得好啊。如果把過去的煩惱不能忘記，恨在心裡，嫉妒在心裡，想想看，新年怎麼過得好？你的身體怎麼會不生病？所以，台長勸大家要好好地把心放下來，過去的就是過去了，過去不可得，未來還沒有到，我們現在也得不到，所以也不去追求它。今天你做過的事情，明天就成為過去，今天就算你很有名，很有錢，也不要追求，因為今天很快就會過去。 《金剛經》說，過去不可得，現在不可得，未來不可得，我們只要忘記過去，才能把握住今天。台長希望大家在新的一年把過去全部忘記，在新年裡積極向上，做一個新人，對得起自己。 （掌聲）
台長告訴大家在2013年應該注意的四件事情。第一，人太集中的地方要少去；第二，要當心一些流行病；第三，家裡夜晚在走道上一定要開燈，因為2013年要以亮為主，這叫天地交感，也就是天地要交映，晚上點個燈，都是很好的；第四，最主要的是心要正，2013年新年到的時候，大家可以求求菩薩看看靈不靈，如果你心正，你看看你求得靈不靈。如果你去求那些不正的事情，你一定不靈。如果你心正的話，你就是佛做主，心邪就是魔做主。一個人如果心不正，邪思邪念不開心，經常算計人家，佔人家的便宜，作弄別人，你就是魔心在身，你就會過得不舒服，過得越來越難受。台長希望大家做人要襟懷坦白，做人做事要實實在在，對事情不要著迷，如果在這個世界上，你對很多事情都很著迷，那你已經開始走偏差了。迷進去了，就會邪，就是說，一個事情是正的，它絕對不能迷，菩薩叫我們要破謎開悟啊。
台長開示，念經可以去除八十億劫的生死重罪。過去我們就只知道拜佛，我們不知道念經，所以怎麼求，你的身體也不會好的，就知道求菩薩，不知道自己要念經、要付出，你就不會好。相當於一個孩子要考進大學，但是自己從來不好好做功課，他就得不到好的報應。學佛人要凡事不極端，要走中庸之道，就是夫妻吵架，也不要吵得太厲害，點到為止。可是有些人就喜歡把自己身上的惡氣往人家身上灑，接下來人家也會報復他，所以中庸之道才是最好的。我們學佛人講話不講到底，做事情不偏，學佛後最主要的是要行佛，就是行為上要像菩薩，做任何事情都要像菩薩一樣地去做，完全跟菩薩行走的路是一樣的。學佛、行佛就是在內在找尋一種感覺，就是要找一種真正的良心，比如，我不能做這件事情，因為這件事情會害死我的，做這件事情會有報應的。
台長希望大家找尋一種內心的覺悟，也就是說，做每一件事情不是在表面上去做，心裡要想一想對不對，然後要懂得，想不通的人會導致你越來越想不通，越想不通的人，越沒有智慧。越來越想不通的人，越來越難過，他的福德就越來越少。想不通的人，怎麼會有福氣呢？福永遠是跟著那些笑嘻嘻的人的。福氣福氣，有的人是沒有福，只有氣，氣也是生出來的，你不生氣，哪來的氣啊？你不去積福，哪來的福啊？你要幫助人家，你才能得到福氣啊。大家要明白，因為我們的業障多，我們的福氣就少。如果我們的業障越來越少，我們的福氣就越來越多。真正學佛的人要懂得，沒有煩惱在家裡，你就有福了。你今天什麼事情都能想得開，你能笑嘻嘻的，你慢慢地就有福了。福是跟著有緣分的人，你自己想得通，你的身體才會通啊。所以，台長經常跟人家說，身體好的人，運氣才會好，身體不好的人，他的運氣不會好。一個人把身體先弄好，你才會有福氣。
台長告訴大家，福是先天的，德是後天積累的，所以，我們學佛做人要福德雙修。因為有福氣的人，他才能聞到佛法，因為有道德的人，他才能接觸到好人啊。今天你們這麼多人坐在下面，因為你們的良心還是很善良，你們來聽台長說做人要做善良的人，那就是有福氣啊。菩薩的法門是給好人，不是給壞人的，學佛做人也是叫有緣眾生，有緣分才能得到這個福分，沒有緣分，哪來的這個福分啊？要懂得惜福。內心要無礙，看事情才會看得真切，懂因果，你才知進退；知佛法，你就能得解脫，因為爭鬥，會給人帶來更多的煩惱。台長開示，真正的貧窮是貪，一個人越貪越貧窮，不比較的生活才是真正的生活，如果你不跟人家比較，你不會覺得自己很難過。實際上，人不就是這么生活的嗎？不去比較的生活才是真正能享受的生活。做事情是否順利並不在於你能不能做這個事情順利，而是在於緣分啊。很多人在追求這個事情，實際上他沒有這個緣分，他怎麼追也追不到的，所以，台長希望大家要珍惜緣分。
我們不能經常起妄念，就是說，我經常想想不到的事情，我經常想一些我做不到的事情，那就是妄念，人有妄念的時候，心就會變成愚癡了，所以叫痴心妄想，一個人傻傻的心，他才會妄想啊。台長希望大家不要迷失方向，要知足才能常樂，要解脫煩惱，就是把煩惱一定要忘記，如果有煩惱，我們就會有痛苦，我不想痛苦，我一定不能有煩惱。學佛修心，我們要清心寡欲。台長講的都是人生的道理，講的都是白話佛法，講的就是要我們想得通，想得明白，一個人想得明白，就能開悟，想不明白的人，就會失誤，所以，我們要看到希望，我們要想得明白，今天不好了，並不代表明天不好，有希望的人，永遠不會絕望，絕望的人，因為他看不到希望，希望大家跟著台長學佛，永遠要看到希望。 （掌聲）
台長已經在好事圍開了很多場法會，很開心新年在這里和大家相聚，因為每年新年台長總想著大家，觀世音菩薩經常跟台長有溝通，今天台長又求觀世音菩薩給大家開示，新年了，告訴大家要注意一些什麼，菩薩真的很好，告訴台長這些，相信的人，聽一聽，感恩觀世音菩薩，還不相信的人，聽一聽這裡面有沒有道理，如果有道理，我就好好學一學。觀世音菩薩的第一句話是這樣的，“靠慈悲為本源”，就是說，我們人現在活在這個世界上，就是要靠著慈悲，慈悲是根本的源泉，如果所有的事情都以慈悲為本，就不會發生麻煩，吵架就是不懂得慈悲，不心疼人家，因為你恨人家，你沒有慈悲，如果你想著慈悲，你絕對不會生氣，不會煩惱。第二句，“去除寒氣，阻擋風寒”，台長在想，今年這個天時可能會讓很多地方越來越冷，去除寒氣，菩薩有兩個意思，一個意思是我們心中的寒氣，對人間的失望，對人的失望，就是一種寒氣，我說“我寒心啊”，對不對？台長覺得觀世音菩薩講的“去除寒氣”的另一個意思，就是我們身上不要有靈性，不要有想不通的事情。 “阻擋風寒”是什麼呢？就是我們要當心大自然給我們帶來的寒冷。
第三句，“戰勝心中的邪念”，就是說，我們心中的邪念出來，菩薩不怪我們，但是你必須要戰勝它，不讓它實施。第四句，“心中駐佛，常勝自我”，把菩薩駐在你的心中，就是自己要戰勝自己。下面一句是，“不執著，求精進”，就是說，學佛做人，我們不要執著，我們要拼命地去努力，去學佛，“三不可得，去除三貪”，就是過去不可得，現在不可得，未來不可得。三不可貪，就是去除三貪，貪，不要有貪心；瞋，不要有恨心；痴，不要痴心妄想，那這個人就活得很安詳、很自在。自己的事情視為小，眾生之事是為大事，菩薩就是叫我們要多幫助人家，不要整天把自己的事情作為最大的，把別人的事情都認為是最小的，那你這個人就是自私自利之人，你會得不到人家的幫助，你會得不到眾生的愛護。我們做人如果把大家放在心上，你這個人才會成為一個聖人。所以，觀世音菩薩叫我們要把眾生的事情，要把人家的事情視為大事啊。謝謝觀世音菩薩。 （掌聲）
一個人要徹底地認識自己，就是認識佛法。如果你認識到自己有毛病，你改正，你盡情地發揮你善良的良心，你就找到了佛法，所以，人學佛之後，就會遠離惡習。我們要走向幸福，我們的心量就不能狹小，人的心量一狹小，我們的煩惱就開始多了，心量大的人，智慧就越來越大。人間有一點變化，沒有關係，今天變了，明天我可以把它變過來，不好的事情，我可以把它變好。好的事情變壞了，我要把它再變過來，那麼這個人的人生就有意義。所以，學佛人要懂得真諦去學習，要懂得無常，什麼東西都是不長久的，既然不長久，會過去的事情，我就不要執著，想不通、想不開、想不明白，放棄吧，才能看到光明，黑暗一定會過去，就像烏雲一樣，你看見烏雲的時候，你是看不見太陽的，所以，我們心中不要常存烏雲，要常存太陽。
台長最後告訴大家，人生有三件事情是要當心的。第一，就是自己的事情，比如上班、吃什麼，等，都是自己的事情；第二，是別人的事情，比如，小張好吃懶做，小陳婚姻不好了，等；第三，老天的事情，比如，地震、刮風、戰爭、開悟成道，等。實際上，在人的能力範圍以外的事情，就歸於老天爺的事情。人應該怎麼樣做事情呢？人的煩惱是來自於自己，所以，不管有什麼事情來了，你不要忘了自己該做的事，要把自己該做的事情做好，你不要去管別人的事情，然後，你也不要太去擔心老天爺的事情。學佛人要管好自己的事情，不去管別人的事情，不操心老天爺的事情，那麼每當你心煩意亂的時候，你最好問問這個是誰的事情，這樣你就進入了一個靜心狀態。
下面很多人已經跟台長學佛很長時間了，猛一聽台長教我們不管他人事，那怎麼救人呢？其實對一個剛剛開始學佛的人，先要用這個方法把自己的心靜下來，然後你再能用佛的哲學去觀照自己，觀就是看，照就是去對照，你就會發現自己正在不斷的進步當中。一個人先把自己的事情管好了，再去幫助別人，這就是學佛當中的小乘佛法——先修自己，大乘佛法——救度眾生。所以，我們不但要自己修得好，我們還要走出去幫助別人，在自己還沒有想得通的時候，先讓自己想想通，讓自己想通了之後，你再幫助別人，這個時候你已經是菩薩了。所以，要想成為菩薩，先要幫助自己，台長希望大家多多幫助自己，然後多多地幫助眾生，拋開過去，想到將來，我們今天得人身已經是很難很難了，我們聞佛法，那是更難更難了，我們今天要成為菩薩，那是最難最難的。但是，最難的事情也嚇不倒我們，因為我們本來就是佛，我們本來具有佛性，所以，我們永遠能戰勝自己，我們永遠能攀登上菩薩境界的高峰。 （長時間掌聲）
法會現場莊嚴肅穆
2012年11月21日星期三
車裡車外
騎自行車的時候，總覺得開車的霸道粗魯、橫衝直撞，有時，你都不知道怎麼擋了他的道，司機就會從車窗裡伸出頭來，兇巴巴地罵一句：“沒長眼睛啊！ ”，待你反應過來，他已揚長而去，只留下一路煙塵，把你氣得乾瞪眼。
有時，你好端端地在自行車道上行駛，汽車也會從後面一路鳴笛地侵占過來，逼得你忙不迭的躲閃避讓。
有時，你去超市或酒店，不經意間，汽車也會在你身後神出鬼沒，那是司機在尋找停車位，在我們這樣的小城市，商場、超市沒有專門的地下停車場，在車滿為患的今天，就出現了汽車和自行車搶車位的景況。
夜幕降臨，走在回家的路上，迎面汽車車燈雪亮，照得你睜不開眼睛，不禁怒火中燒，心中暗罵這些無德的司機，只顧自己，想沒想過別人的感受。
及至我也開上了車，視角就完全不同了。
我常常納悶，為什麼明明有寬闊敞亮的自行車道，總會有人將開得飛快的電動自行車駛入機動車道，在你的前後左右晃來晃去，難道是：“欲與汽車試比高”？
有一次，我就遇到一個這樣的“高手”。正是下班高峰，一位六十多歲的老太太騎一輛嶄新的電動三輪車，在前不見頭後不見尾的汽車洪流中左沖右突，不時嫻熟地從車輛的縫隙中穿越而過，讓人驚出一身冷汗，所謂“藝高人膽大”，看來，這可是真是位“身懷絕技”的高人啊！電動車的後座上安靜地坐著兩個長得一模一樣的背著書包的小男孩，想來是老太太的雙胞胎孫子或是外孫，從兩個孩子司空見慣的眼神中，可以看出他們已經對此習以為常了，想來，我所認為的驚險一幕是每天都會發生的了。真是“無知者無畏”，放著安全的自行車道不走，為什麼非要和這些鐵傢伙爭來搶去呢？而且一旦發生刮蹭，後果不堪設想。 “那可是三條人命啊！”我一邊感嘆，一邊把車速降到了最低，很多司機也和我一樣紛紛鳴笛、躲閃、避讓。老太太一往無前、老當益壯，一轉眼的功夫，便從我的視線當中消失的無影無踪。好半天，我還在車中里噓唏感嘆，老天保佑，但願老人和孩子一路平安吧！
在我上班路上，右轉的時候較多，久了我發現，總有騎自行車或是電動車的行人突破停車線，堵在右轉車道上，你不得不一邊打著邊燈，一邊鳴笛，行人卻自巍然不動，沒有絲毫避讓的跡象，只等綠燈一閃，便蜂擁前行，駕駛著那樣的龐然大物，騎車的佔道不給讓，還要提防不時竄出路口的行人，有時真是驚得一身汗，揣著一肚子氣。
那天，我著急上班，在十字路口的右轉車道路上，兩位五十歲左右老大姐，一人一輛自行車橫在路中間，手拉著手激動得面色潮紅，絮絮叨叨不知說些什麼，莫非遇到了故交知己？那也得找個安全的地方敘敘舊呀，這可是車來車往的十字路口，不是你們家熱炕頭！
有時候我就納悶兒，為什麼我騎車的時候，更多的看到是霸王車的橫衝直撞和司機的粗俗無禮，而開車的時候，看到的則是行人的漠然無知和不拘小節，仔細想想，可能是站的角度不同吧，其實，無論是司機還是行人都不乏遵章守紀老實本分的人，所謂“退一步海闊天空”，很多人正是這樣做的，作為有著五千年文明的禮儀之幫，“禮讓”其實是最基本的行為方式之一，在現今普遍的浮躁之風下，我們連最基本的東西也都丟在腦後了，真有些愧對祖先啊！人人都在爭，都在搶，認為這樣速度最快，其實恰好適得其反。現在提倡和諧，無論司機還是行人，都應該進行一下換位思考，多替對方想一下，多給對方讓一下，那麼社會就會更加和諧，公路就會更加暢通，真正實現“車如流水馬如龍”的井然有序的社會景觀。
人的內心不會因為爭論而有所改變
藍色卡其帽
愛憎分明的知覺
看著走過的路徒增傷感
讓女性紅顏不老的補血良方
三個朋友
関係ないのになぜ連絡を切って
アナログからデジタルまで
人生又有何更重要的意義
希望記得這最後一次的目送
2012年2月26日星期日
選對産品用對量
潔面品，不是用得越多就越幹淨
清潔是護膚過程中重要的第壹步。而油性肌膚的人最容易消耗的産品恐怕就是潔面了！因爲經常會覺得皮膚油乎乎的，所以會怕臉上的油洗不掉，洗面奶忍不住擠了又擠。時間長了，皮膚不但沒有變好，反而出現了很多問題，爲什麽呢？
這個道理就像洗衣服時放洗衣粉壹洋，如果洗衣粉放太多，不但洗不幹淨，還會在衣服上留下白色痕迹。清潔力並不取抉于清潔産品的多少。洗面奶用多了反而會沖不淨，就會造成殘留而導致肌膚問題。現在有很多潔面産品都是濃縮型的，只需壹點點，沾水就能揉出很多泡沫，足夠清潔油脂和灰塵了星星之河。
潔面品的正確用量：如果是膏狀的潔面産品，每次擠出約爲小拇指第壹指節的壹半那麽多就足夠；如果是乳液狀的，像壹元錢硬蔽的2/3那麽多即可。
精華起效，不靠揮霍靠堅持
不管妳是不是很有錢，或者肌膚狀況很差，建議都不要把精華當水用。因爲精華液的濃度很高，用量都有壹定的標准，如果超過說明書指示的用量，可能反而會造成肌膚進壹步的負擔和損傷。全臉塗抹厚厚的精華其實沒有效果。想要維護好皮膚的狀態，就是要持續、固定地使用這合的精華。
精華素的正確用量：要根據說明書指定的用量來使用。壹般來說，壹次使用量約爲壹毛錢硬蔽的1/2。
眼霜，用壹粒米大就足夠
用眼霜壹粒米大就足夠，不是小米也不是玉米，而是大米。眼周肌膚很薄，幾乎沒有毛孔，眼霜使用過多會造成眼周皮膚的負擔，造成脂肪粒出現。脂肪粒消除起來很難的。在發現眼下出現第壹道細紋時，每個人都會花容失色。此時，很多人會厚厚地塗上眼霜，試圖讓細紋消失。其實，亡羊補牢壹點也沒用Little Dragon men。
防曬霜，2毫克/平方厘米
有些人曾抱怨：我每天都用防曬，爲什麽還會曬黑？歸咎于防曬霜品質不好，恐怕有點不公平，因爲防曬的用量很關鍵。先審視壹下自己是不是太小氣吧。研究表明，要想達到防曬效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜。妳可以做壹個小試驗：用尺子量出自己面部的長度和寬度，算出大概的面積，再除以2毫克，就能算出妳需要多少防曬霜。
有人可能會反駁：防曬用的少不是因爲節省，而是防曬霜太油膩。如果想要保持防曬效果，大可以選擇清爽型的防曬乳液。
防曬霜的正確用量：要多于面霜，至少有壹元硬蔽大小。壹瓶30毫升的防曬，在夏天應該壹個多月用完。
清潔是護膚過程中重要的第壹步。而油性肌膚的人最容易消耗的産品恐怕就是潔面了！因爲經常會覺得皮膚油乎乎的，所以會怕臉上的油洗不掉，洗面奶忍不住擠了又擠。時間長了，皮膚不但沒有變好，反而出現了很多問題，爲什麽呢？
這個道理就像洗衣服時放洗衣粉壹洋，如果洗衣粉放太多，不但洗不幹淨，還會在衣服上留下白色痕迹。清潔力並不取抉于清潔産品的多少。洗面奶用多了反而會沖不淨，就會造成殘留而導致肌膚問題。現在有很多潔面産品都是濃縮型的，只需壹點點，沾水就能揉出很多泡沫，足夠清潔油脂和灰塵了星星之河。
潔面品的正確用量：如果是膏狀的潔面産品，每次擠出約爲小拇指第壹指節的壹半那麽多就足夠；如果是乳液狀的，像壹元錢硬蔽的2/3那麽多即可。
精華起效，不靠揮霍靠堅持
不管妳是不是很有錢，或者肌膚狀況很差，建議都不要把精華當水用。因爲精華液的濃度很高，用量都有壹定的標准，如果超過說明書指示的用量，可能反而會造成肌膚進壹步的負擔和損傷。全臉塗抹厚厚的精華其實沒有效果。想要維護好皮膚的狀態，就是要持續、固定地使用這合的精華。
精華素的正確用量：要根據說明書指定的用量來使用。壹般來說，壹次使用量約爲壹毛錢硬蔽的1/2。
眼霜，用壹粒米大就足夠
用眼霜壹粒米大就足夠，不是小米也不是玉米，而是大米。眼周肌膚很薄，幾乎沒有毛孔，眼霜使用過多會造成眼周皮膚的負擔，造成脂肪粒出現。脂肪粒消除起來很難的。在發現眼下出現第壹道細紋時，每個人都會花容失色。此時，很多人會厚厚地塗上眼霜，試圖讓細紋消失。其實，亡羊補牢壹點也沒用Little Dragon men。
防曬霜，2毫克/平方厘米
有些人曾抱怨：我每天都用防曬，爲什麽還會曬黑？歸咎于防曬霜品質不好，恐怕有點不公平，因爲防曬的用量很關鍵。先審視壹下自己是不是太小氣吧。研究表明，要想達到防曬效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜。妳可以做壹個小試驗：用尺子量出自己面部的長度和寬度，算出大概的面積，再除以2毫克，就能算出妳需要多少防曬霜。
有人可能會反駁：防曬用的少不是因爲節省，而是防曬霜太油膩。如果想要保持防曬效果，大可以選擇清爽型的防曬乳液。
防曬霜的正確用量：要多于面霜，至少有壹元硬蔽大小。壹瓶30毫升的防曬，在夏天應該壹個多月用完。
2012年2月15日星期三
汽車7方面的知識
車身安裝在底盤的車架上，用以駕駛員、旅客乘坐或裝載貨物。轎車、客車的車身一般是整體結構，貨車車身一般是由駕駛室和貨箱兩部分組成。
汽車車身結構主要包括：車身殼體(白車身)、車門、車窗、車前鈑製件、車身內外裝飾件和車身附件、座椅以及通風、暖氣、冷氣、空氣調節裝置等等。在貨車和專用汽車上還包括車箱和其它裝備。
1.車身殼體(白車身)是一切車身部件的安裝基礎，通常是指縱、橫樑和支柱等主要承力元件以及與它們相連接的鈑件共同組成的剛性空間結構。客車車身多數具有明顯的骨架，而轎車車身和貨車駕駛室則沒有明顯的骨架。車身殼體通常還包括在其上敷設的隔音、隔熱、防振、防腐、密封等材料及塗層Tan's Magic Box。
2.車門通過鉸鏈安裝在車身殼體上，其結構較複雜，是保證車身的使用性能的重要部件。鈑等。這些鈑制製件形成了容納發動機、車輪等部件的空間。
3.車身外部裝飾件主要是指裝飾條、車輪裝飾罩、標誌、浮雕式文字等等。散熱器面罩、保險槓、燈具以及後視鏡等附件亦有明顯的裝飾性。
4.車內部裝飾件包括儀表板、頂篷、側壁、座椅等表面覆飾物，以及窗簾和地毯。在轎車上廣泛採用天然纖維或合成纖維的紡織品、人造革或多層複合材料、連皮泡沫塑料等表面覆飾材料;在客車上則大量採用纖維板、紙板、工程塑料板、鋁板、花紋橡膠板以及復合裝飾板等覆飾材料。
5.車身附件有：門鎖、門鉸鏈、玻璃升降器、各種密封件、風窗刮水器、風窗洗滌器、遮陽板、後視鏡、拉手、點煙器、煙灰盒等。在現代汽車上常常裝有無線電收放音機和桿式天線，在有的汽車車身上還裝有無線電話機、電視機或加熱食品的微小爐和小型電冰箱等附屬設備黑芝麻。
6.車身內部的通風、暖氣、冷氣以及空氣調節裝置是維持車內正常環境、保證駕駛員和乘客安全舒適的重要裝置。座椅也是車身內部重要裝置之一。座椅由骨架、座墊、靠背和調節機構等組成。座墊和靠背應具有一定的彈性。調節機構可使座位前後或上下移動以及調節座墊和靠背的傾斜角度。某些座椅還有彈性懸架和減振器，可對其彈性懸架加以調節以便在駕駛員們不同的體重作用下仍能保證座墊離地板的高度適當。在某些貨車駕駛室和客車車廂中還設置適應夜間長途行車需要的臥舖。
7.為保證行車安全，在現代汽車上廣泛採用對乘員施加約束的安全帶、頭枕、氣囊以及汽車碰撞時防止乘員受傷的各種緩沖和包墊裝置。按照運載貨物的不同種類，貨車車箱可以是普通欄板式結構、平台式結構、傾卸式結構、閉式車箱、氣、液罐以及運輸散粒貨物(穀物、粉狀物等)所採用的氣力吹卸專用容罐或者是適於公路、鐵路、水路、航空聯運和國際聯運的各種標準規格的集裝箱!
汽車車身結構主要包括：車身殼體(白車身)、車門、車窗、車前鈑製件、車身內外裝飾件和車身附件、座椅以及通風、暖氣、冷氣、空氣調節裝置等等。在貨車和專用汽車上還包括車箱和其它裝備。
1.車身殼體(白車身)是一切車身部件的安裝基礎，通常是指縱、橫樑和支柱等主要承力元件以及與它們相連接的鈑件共同組成的剛性空間結構。客車車身多數具有明顯的骨架，而轎車車身和貨車駕駛室則沒有明顯的骨架。車身殼體通常還包括在其上敷設的隔音、隔熱、防振、防腐、密封等材料及塗層Tan's Magic Box。
2.車門通過鉸鏈安裝在車身殼體上，其結構較複雜，是保證車身的使用性能的重要部件。鈑等。這些鈑制製件形成了容納發動機、車輪等部件的空間。
3.車身外部裝飾件主要是指裝飾條、車輪裝飾罩、標誌、浮雕式文字等等。散熱器面罩、保險槓、燈具以及後視鏡等附件亦有明顯的裝飾性。
4.車內部裝飾件包括儀表板、頂篷、側壁、座椅等表面覆飾物，以及窗簾和地毯。在轎車上廣泛採用天然纖維或合成纖維的紡織品、人造革或多層複合材料、連皮泡沫塑料等表面覆飾材料;在客車上則大量採用纖維板、紙板、工程塑料板、鋁板、花紋橡膠板以及復合裝飾板等覆飾材料。
5.車身附件有：門鎖、門鉸鏈、玻璃升降器、各種密封件、風窗刮水器、風窗洗滌器、遮陽板、後視鏡、拉手、點煙器、煙灰盒等。在現代汽車上常常裝有無線電收放音機和桿式天線，在有的汽車車身上還裝有無線電話機、電視機或加熱食品的微小爐和小型電冰箱等附屬設備黑芝麻。
6.車身內部的通風、暖氣、冷氣以及空氣調節裝置是維持車內正常環境、保證駕駛員和乘客安全舒適的重要裝置。座椅也是車身內部重要裝置之一。座椅由骨架、座墊、靠背和調節機構等組成。座墊和靠背應具有一定的彈性。調節機構可使座位前後或上下移動以及調節座墊和靠背的傾斜角度。某些座椅還有彈性懸架和減振器，可對其彈性懸架加以調節以便在駕駛員們不同的體重作用下仍能保證座墊離地板的高度適當。在某些貨車駕駛室和客車車廂中還設置適應夜間長途行車需要的臥舖。
7.為保證行車安全，在現代汽車上廣泛採用對乘員施加約束的安全帶、頭枕、氣囊以及汽車碰撞時防止乘員受傷的各種緩沖和包墊裝置。按照運載貨物的不同種類，貨車車箱可以是普通欄板式結構、平台式結構、傾卸式結構、閉式車箱、氣、液罐以及運輸散粒貨物(穀物、粉狀物等)所採用的氣力吹卸專用容罐或者是適於公路、鐵路、水路、航空聯運和國際聯運的各種標準規格的集裝箱!
2012年1月3日星期二
那些假意的幸福
我站在體育場的最高層，看到院外的馬路上過往的高客。我想，無論到哪，只要你能一直帶我走就好人家企盼安居樂業，為不能安居而發愁，而我為何卻嚮往極了奔波，甚至渴望終身流浪。
如果有人可以不再管我，是不是也要亡命到天涯。假裝對我好，舗汎苆假裝對你好，假裝你愛我，又假裝我也愛你。那些假意的幸福，用來以假亂真。想問，那些你借走的幸福，不要利息，只要原本還給我就好。
如果這個世界真的好，為何我要哭著來？而且連眼睛都不願睜開！我想盡辦法躲逃，卻依然避免不了是不是子夜出生的人，就注定要被黑暗吞噬，還安慰自己說，黎明就在不遠。
陽光可以蒸發掉眼淚，卻曬不干那顆沼澤一樣的心！沒心思去爭和搶，才發現，是從心底里害怕了與人接觸。劃過的傷，終將能夠癒合，只是，我的，為何一直都泛著能即將流出來的血漿。
又看見一隻藍氣球，擺脫了束縛，飛過了看台，飛出了院外。無論最終是不是孤獨地爆破，至少，它曾自由的飛過想起初中老師曾講，一位才華橫溢的詩人，在乘船出行中，投海自殺。當時還隨著惋惜。
寫光明的人，是因為他身處黑暗讀得懂，李白那表達灑脫的詞宗；也背的出稼軒詩句的豪放。只是，那些於黑暗中埋下的種子，真的能長出散發馨香的花嗎？想想到不如直接寫痛苦來的淋漓！
那個說“面朝大海，春暖花開”的人，我想，自殺，或許是他命中註定，只是上天給了他選擇方式的機會。而今想想三毛，銘記她就好，又何須嘆惋。有時候，不去拯救，就是最好??的成全。哪裡還可以容我逃避不想與人相處，那些經心的傷痛，只想去逃離，躲離人群。 。 。
我懂得那些有心靈傷痛的人，從不害怕孤獨。只是出處於世，再也經不起那些與人相處的艱辛那些痛，總是不約而至。用眼淚封住眼睛，以為就可以看不見腳下，卻發現眼淚是個多棱鏡，能折射到更遠，更多角度的憂傷。心更在淚水的沖刷下，愈見澄澈。減小的厚度，更失去了溫暖的底層。
我記得，第一次翻閱《簡愛》是在小時候，沒有耐心去挑戰文字的數量。只是那一句，“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭卻有各自的不幸。”像是硯台裡的墨，灌進了食指裡，隨時都可以劃寫的出。
而今想說，屬於我們這一代的情感是憂傷，然而各自的憂傷又有著不同的歸屬直到哪一天，我可以為自己做主？讓我告別生命中的那些誤闖進來的混雜，擇掉絆住腳的青藤，忘記那片喧囂，直到寧靜得，只剩孤寂也罷！ytgfh kfefjjkl
如果有人可以不再管我，是不是也要亡命到天涯。假裝對我好，舗汎苆假裝對你好，假裝你愛我，又假裝我也愛你。那些假意的幸福，用來以假亂真。想問，那些你借走的幸福，不要利息，只要原本還給我就好。
如果這個世界真的好，為何我要哭著來？而且連眼睛都不願睜開！我想盡辦法躲逃，卻依然避免不了是不是子夜出生的人，就注定要被黑暗吞噬，還安慰自己說，黎明就在不遠。
陽光可以蒸發掉眼淚，卻曬不干那顆沼澤一樣的心！沒心思去爭和搶，才發現，是從心底里害怕了與人接觸。劃過的傷，終將能夠癒合，只是，我的，為何一直都泛著能即將流出來的血漿。
又看見一隻藍氣球，擺脫了束縛，飛過了看台，飛出了院外。無論最終是不是孤獨地爆破，至少，它曾自由的飛過想起初中老師曾講，一位才華橫溢的詩人，在乘船出行中，投海自殺。當時還隨著惋惜。
寫光明的人，是因為他身處黑暗讀得懂，李白那表達灑脫的詞宗；也背的出稼軒詩句的豪放。只是，那些於黑暗中埋下的種子，真的能長出散發馨香的花嗎？想想到不如直接寫痛苦來的淋漓！
那個說“面朝大海，春暖花開”的人，我想，自殺，或許是他命中註定，只是上天給了他選擇方式的機會。而今想想三毛，銘記她就好，又何須嘆惋。有時候，不去拯救，就是最好??的成全。哪裡還可以容我逃避不想與人相處，那些經心的傷痛，只想去逃離，躲離人群。 。 。
我懂得那些有心靈傷痛的人，從不害怕孤獨。只是出處於世，再也經不起那些與人相處的艱辛那些痛，總是不約而至。用眼淚封住眼睛，以為就可以看不見腳下，卻發現眼淚是個多棱鏡，能折射到更遠，更多角度的憂傷。心更在淚水的沖刷下，愈見澄澈。減小的厚度，更失去了溫暖的底層。
我記得，第一次翻閱《簡愛》是在小時候，沒有耐心去挑戰文字的數量。只是那一句，“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭卻有各自的不幸。”像是硯台裡的墨，灌進了食指裡，隨時都可以劃寫的出。
而今想說，屬於我們這一代的情感是憂傷，然而各自的憂傷又有著不同的歸屬直到哪一天，我可以為自己做主？讓我告別生命中的那些誤闖進來的混雜，擇掉絆住腳的青藤，忘記那片喧囂，直到寧靜得，只剩孤寂也罷！ytgfh kfefjjkl
2012年1月2日星期一
啤酒也會讓你犯病
啤酒含有豐富的醣類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體麵包”，適量飲用，對散熱解暑、增進食慾、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”jiakang iksog。
啤酒心：在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
啤酒肚：由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。
結石和痛風：有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風症。
胃腸炎：大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。
癌症：飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
鉛中毒：啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統；老年易致老年性癡呆症。
合理飲用啤酒：適量適溫
首先應適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100~200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與醃熏食品共餐。宜食水果及清淡菜餚，花生米是最好的啤酒下酒食物。
啤酒心：在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
啤酒肚：由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。
結石和痛風：有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風症。
胃腸炎：大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。
癌症：飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
鉛中毒：啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統；老年易致老年性癡呆症。
合理飲用啤酒：適量適溫
首先應適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100~200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與醃熏食品共餐。宜食水果及清淡菜餚，花生米是最好的啤酒下酒食物。
2011年12月29日星期四
成了貴重的古董
人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事。在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人多少少了一些東西。
有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行；有人家財萬貫，卻是子孫不孝；有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。
每 個人的生命，都被上蒼劃上了一個缺口，你不想要它，它卻如影隨形。以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口，彷若我 們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。
我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，那別人吃什麼呢？也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較，反而更能珍惜自己所擁有的一切。
尤 記得我那可稱謂台灣阿信的企業家姑媽，在年近七旬遁入空門前告訴我：這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在都令人羨幕，單深究其裡，每個人都有 一本很難唸的經，甚至苦不堪言。所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，而缺失的那一部 分，雖不可愛，卻也是你生命中的一部分，接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。
如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠，還是不要珍珠，寧願舒舒服服的生活著？如果你是一支老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠，而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，這時，你究竟是吃還是不吃呢？
早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；有這樣一隻撲滿，一直沒有錢投進來，一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董，你願意做哪一種撲滿？你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動，那就是你成熟了
tata85 olfer
有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行；有人家財萬貫，卻是子孫不孝；有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。
每 個人的生命，都被上蒼劃上了一個缺口，你不想要它，它卻如影隨形。以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口，彷若我 們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。
我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，那別人吃什麼呢？也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較，反而更能珍惜自己所擁有的一切。
尤 記得我那可稱謂台灣阿信的企業家姑媽，在年近七旬遁入空門前告訴我：這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在都令人羨幕，單深究其裡，每個人都有 一本很難唸的經，甚至苦不堪言。所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，而缺失的那一部 分，雖不可愛，卻也是你生命中的一部分，接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。
如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠，還是不要珍珠，寧願舒舒服服的生活著？如果你是一支老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠，而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，這時，你究竟是吃還是不吃呢？
早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；有這樣一隻撲滿，一直沒有錢投進來，一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董，你願意做哪一種撲滿？你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動，那就是你成熟了
tata85 olfer
2011年12月20日星期二
告訴你哪些時間適合養生
養生與時間息息相關，人體的生理循環都有其相應的最佳時間，一年四季，一天四時。生活細節的養生都有其時間上的考究，也只有做到這樣，最能發揮出最好的養生效果it’s the life in your men fefeyyu
。
養生想要達到最佳的效果，也需要找對時間，找准方法。一年四季，根據不同的氣候變化，養生的技巧也隨之改變，而即便一天之中，養生也有著其最佳的時間。下面，就讓我們一起來看看關於時間的養生妙法吧——
深秋初冬 養生保健不輕鬆
隨著11月份的到來，冷空氣的頻襲，氣溫起伏變化很大，如何養生保健則也是有很大講究的。
譬如在飲食上應該多食溫熱，少食寒涼。冬季氣候寒冷，人們為了禦寒保暖，應多食用具有溫熱性質的保健知識，而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質的食物包括養生保健知識、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜等。
在保暖方面，建議遵循“外厚內薄多層”的穿衣方法，預防感冒。當然，初冬養生也離不開寧靜的心境，才能有效保養精神。
MM不可錯過的十大養生黃金時間
除了季節變化注意養生方法的調試外，日常生活中的不少細節，譬如刷牙、飲茶、散步、吃水果等等也有其相應的最佳的黃金時間。而其中，肌膚的美麗與遵守時間更是關係密切!那麼，下面介紹的每天保養黃金時間，各位MM可不能錯過了哦!
1. 刷牙的最佳時間——飯後3分鐘
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2. 飲茶的最佳時間——餐後1小時
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
3. 喝牛奶的最佳時間——臨睡前
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。牛奶具有補鈣安神的作用，有助於催眠。而白天多少都會有草酸、植酸以及膳食纖維的攝入，會影響鈣的吸收。睡前吃點鈣片或喝些牛奶，不僅補鈣，還能安眠。
4. 吃水果的最佳時間——飯前1小時
在11點到午餐前最好吃點水果，能抗氧化並幫助胃腸蠕動。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
5. 曬太陽的最佳時間——下午四點可不錯
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
6. 鍛煉的最佳時間——傍晚最有益
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
7. 散步的最佳時間——飯後45分鐘
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
8. 洗澡的最佳時間——推薦晚上九點後
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
9. 美容的最佳時間——晚上十點後
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前，有其是在22：30分後，人體細胞生長和修復最旺盛階段，使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
10. 睡眠的最佳時間——最好不超過23點
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時??即進入深睡狀態。
另外，值得提示各位MM的是，傍晚16：00-19：00這段時間人體心肺功能特佳，機體能充分吸收營養，女士們最好在這段時間相約美容院。
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養生想要達到最佳的效果，也需要找對時間，找准方法。一年四季，根據不同的氣候變化，養生的技巧也隨之改變，而即便一天之中，養生也有著其最佳的時間。下面，就讓我們一起來看看關於時間的養生妙法吧——
深秋初冬 養生保健不輕鬆
隨著11月份的到來，冷空氣的頻襲，氣溫起伏變化很大，如何養生保健則也是有很大講究的。
譬如在飲食上應該多食溫熱，少食寒涼。冬季氣候寒冷，人們為了禦寒保暖，應多食用具有溫熱性質的保健知識，而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質的食物包括養生保健知識、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜等。
在保暖方面，建議遵循“外厚內薄多層”的穿衣方法，預防感冒。當然，初冬養生也離不開寧靜的心境，才能有效保養精神。
MM不可錯過的十大養生黃金時間
除了季節變化注意養生方法的調試外，日常生活中的不少細節，譬如刷牙、飲茶、散步、吃水果等等也有其相應的最佳的黃金時間。而其中，肌膚的美麗與遵守時間更是關係密切!那麼，下面介紹的每天保養黃金時間，各位MM可不能錯過了哦!
1. 刷牙的最佳時間——飯後3分鐘
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2. 飲茶的最佳時間——餐後1小時
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
3. 喝牛奶的最佳時間——臨睡前
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。牛奶具有補鈣安神的作用，有助於催眠。而白天多少都會有草酸、植酸以及膳食纖維的攝入，會影響鈣的吸收。睡前吃點鈣片或喝些牛奶，不僅補鈣，還能安眠。
4. 吃水果的最佳時間——飯前1小時
在11點到午餐前最好吃點水果，能抗氧化並幫助胃腸蠕動。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
5. 曬太陽的最佳時間——下午四點可不錯
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
6. 鍛煉的最佳時間——傍晚最有益
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
7. 散步的最佳時間——飯後45分鐘
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
8. 洗澡的最佳時間——推薦晚上九點後
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
9. 美容的最佳時間——晚上十點後
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前，有其是在22：30分後，人體細胞生長和修復最旺盛階段，使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
10. 睡眠的最佳時間——最好不超過23點
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時??即進入深睡狀態。
另外，值得提示各位MM的是，傍晚16：00-19：00這段時間人體心肺功能特佳，機體能充分吸收營養，女士們最好在這段時間相約美容院。
2011年12月15日星期四
想年輕，要當心
你每年都會做婦科常規檢查嗎?你的避孕方式是一成不變的嗎?這是最傷害女人身體健康的7個誤區，它們會讓你感覺震驚!
1、舊情難捨運動鞋
脛骨痛和跟腱勞損只是老運動鞋可能造成的損傷之一，一雙跑步鞋的服役極限是500公里，而體操鞋6個月就該退休了，因為它們已經失去了原先的保護能力。
2、特殊日子的暴躁女司機
女性的生理期也會影響駕駛安全。因為經期的女人脾氣比平日更暴躁易怒。駕車需要長時間保持一種坐姿，而且要求精力集中，這樣就使生理期的反應更加嚴重。此時應該多吃些含鐵豐富的食品，在車裡播放輕鬆悅耳的音樂，並註意保暖，避免長時間駕駛。如果實在反應劇烈，就先告別駕駛座吧女司機。
3、忽視早餐
有些人不吃早餐，因為他們早晨起床後感覺不餓。這也是一個很不好的習慣。科學的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。
4、習慣翹二郎腿
最近，美國醫生髮起“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。原因是太多長期久坐的職業女性們都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翹二郎腿的壞習慣。根據調查發現：長期翹二郎腿還容易易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。所以，還是趕緊把二郎腿放下來吧
5、運動過量
每天抽出5分鐘鍛煉也比一個月或幾個月瘋狂運動一次好。
減肥的願望是可以理解的，但你的身體也同樣需要時間的適應和調整，關鍵不在於你一共運動了多少，想擁有完美的體形，貴在堅持。而且運動過量還會造成肌肉受傷運動鞋。
6、5分熟的牛排味道鮮
製作牛肉餅的細牛肉末最容易隱藏沙門氏菌和大腸桿菌，而消滅這些細菌要達到160攝氏度的溫度。據查：我們吃的漢堡包中的牛肉餅只有5 成達到了這個溫度。如果你是牛排愛好者，而且只吃5分熟的話，還是犧牲一下口福吧。除了牛排之外，同樣需要注意的還有海鮮和生蛋，最好加熱到安全的溫度再放心食用。
7、不知道膽固醇水平
你知道自己的血壓、心率，可是卻不清楚膽固醇水平。就像廣告中所說的：“高血脂不是老年人的專利”。即使你平時有運動的習慣，也很注意飲食，還是有可能患上高血脂。因為體內的膽固醇只有20%來自飲食，另外遺傳也是很重要的原因。
1、舊情難捨運動鞋
脛骨痛和跟腱勞損只是老運動鞋可能造成的損傷之一，一雙跑步鞋的服役極限是500公里，而體操鞋6個月就該退休了，因為它們已經失去了原先的保護能力。
2、特殊日子的暴躁女司機
女性的生理期也會影響駕駛安全。因為經期的女人脾氣比平日更暴躁易怒。駕車需要長時間保持一種坐姿，而且要求精力集中，這樣就使生理期的反應更加嚴重。此時應該多吃些含鐵豐富的食品，在車裡播放輕鬆悅耳的音樂，並註意保暖，避免長時間駕駛。如果實在反應劇烈，就先告別駕駛座吧女司機。
3、忽視早餐
有些人不吃早餐，因為他們早晨起床後感覺不餓。這也是一個很不好的習慣。科學的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。
4、習慣翹二郎腿
最近，美國醫生髮起“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。原因是太多長期久坐的職業女性們都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翹二郎腿的壞習慣。根據調查發現：長期翹二郎腿還容易易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。所以，還是趕緊把二郎腿放下來吧
5、運動過量
每天抽出5分鐘鍛煉也比一個月或幾個月瘋狂運動一次好。
減肥的願望是可以理解的，但你的身體也同樣需要時間的適應和調整，關鍵不在於你一共運動了多少，想擁有完美的體形，貴在堅持。而且運動過量還會造成肌肉受傷運動鞋。
6、5分熟的牛排味道鮮
製作牛肉餅的細牛肉末最容易隱藏沙門氏菌和大腸桿菌，而消滅這些細菌要達到160攝氏度的溫度。據查：我們吃的漢堡包中的牛肉餅只有5 成達到了這個溫度。如果你是牛排愛好者，而且只吃5分熟的話，還是犧牲一下口福吧。除了牛排之外，同樣需要注意的還有海鮮和生蛋，最好加熱到安全的溫度再放心食用。
7、不知道膽固醇水平
你知道自己的血壓、心率，可是卻不清楚膽固醇水平。就像廣告中所說的：“高血脂不是老年人的專利”。即使你平時有運動的習慣，也很注意飲食，還是有可能患上高血脂。因為體內的膽固醇只有20%來自飲食，另外遺傳也是很重要的原因。
2011年6月29日星期三
在1杯水裏放蛤蜊煮後﹐煮到蛤蜊張嘴後挖出肉﹐湯等沙沉澱後倒進
薺菜大醬湯的原料/調料：
薺菜大醬湯的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做薺菜大醬湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道薺菜大醬湯吧
(3) 把薺菜洗淨後﹐熬醬湯。
如何做薺菜大醬湯：
(2) 在1杯水裏放蛤蜊煮後﹐煮到蛤蜊張嘴後挖出肉﹐湯等沙沉澱後倒進(1)中。
薺菜200g﹐蛤蜊200g﹐淘米水7杯﹐大醬1/2大勺﹐粗蔥2棵﹐蒜5頭﹐辣椒醬 1大勺。
(1) 在淘米水裏倒上大醬和辣醬﹐並用篩子過虛。
趕快試試吧，做一道屬於你的薺菜大醬湯。
(4) 熬一會兒放上准備好的蒜和蔥﹐重新熬煮。
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